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今晩は鍋祭り2日目。
味付け鍋で締めは雑炊。
思いっきり食べた。
ハラ、パッツンパッツン！

今月は何かとイベントも多いし
また忘年会も控えてるし
次男一家のところにも行くし
クリスマスもあるわけだし
食べる事ばっか。
おまけにお歳暮等で何かと頂き物も多く
それも食べるもんばかり。
チョー嬉しいけど。
そこで今月の目標として
54キロ台をキープ出来たら御の字とする。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク1本×2分位
ハイプランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×6本
ボクササイズ2本×3分位