ムフッ

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2024年12月14日[土] 19:54:06

昨日の忘年会は悔いなく食べて飲んだ。
一品料理だったが自分の料理は
残さず平らげた。
で、昨夜の体重は59.9。
気持ちいいほどの肥えっぷり。
飲んだせいもあるのか今日は
トイレが近い近い。
そのおかげか体重1キロ減。
(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

ここで波に乗らないのがお約束。
今晩は鍋。満足満足。
明日も鍋！
また来週54キロ目指す。

※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク1本×2分位
ハイプランク1本×2分位
ソーランプランク1本×3分位
レッグアップツイスト30秒×9本
ボクササイズ2本×3分位

54.9 kg

2ぐり

ロゼワインさん2024/12/14 20:24

シッカリと運動をしておられますね！！凄いえらいです。
そしてよく召し上がってもすぐに落としておられますね。
その点尊敬しています。
ふりるさん2024/12/15 20:19

ロゼワインさん、こんばんは！
運動なるべく30分位こなしたいけど
出来ないことも多々あります。
そしてぶっ通しではできないから
平日は出勤前と夜食後にとか
休日は午後からと夜食後になど
手分けしてやってます。
今回体重減ったのは
たまたまラッキーだったんですよぉ(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ