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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義!
今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】
2024年12月16日[月] 20:34:54
100しか肥えてなかったもんだから気が緩んで食べてしまった。やり過ぎた。明日から緩めるのやめよう。※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク1本×2分位ハイプランク1本×2分位クランチ10回×3セットレッグアップツイスト30秒×6本ボクササイズ2本×3分位
2ぐり
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頑張っておられますね。
踏み台昇降は昔エアロビクスしながら踏み台昇降するような感じのものをしていた記憶があります。懐かしいです。凄くきくんですよね。
何者か、嫌いな奴の顔を浮かべて、ボクササイズになっているかわからないけれど、殴る恰好をしてみようかしら。(笑)
運動をご自分でそこまでおやりになっているので、もう、ジムとか通う必要がない、優秀さんですね。
ところで水炊きは美味しいですね。我が家でも頻繁にしています。
ご飯を食べながら水炊きを食べています。ご飯の量を減らそうともくろんでおりまする。^^
10年前くらいは夜、父さんとウォーキング
してました。
今はもうできないです。
ここら辺は獣が出ますから。
昼間に運転中にイノシシに出くわしたこと
あるんだから〜Σ(゚Д゚)
踏み台昇降運動も好きな音楽聞きながら
テンポよくやるようにしてます!
ロゼワインさんエアロビやってたの!?
凄い!エライなぁ。
自分はすぐ息が上がりそうよ(^▽^;)
ジムもね、ここら辺はないです。
車で20〜30分走ればあるかもだけど
出る時間がもったいないかな💧
自宅でやりたい運動をマイペースでやる方が
あってるみたい。
水炊きおいしいよねー
我が家は、ご飯は食べないけどうどんや
麺類や、もういろんなものぶっこんで
好きなように食べてます。
誰も招待なんてできないわー