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マズい

2024年12月16日[月] 20:34:54

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100しか肥えてなかったもんだから
気が緩んで食べてしまった。
やり過ぎた。
明日から緩めるのやめよう。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
ハイプランク1本×2分位
クランチ10回×3セット
レッグアップツイスト30秒×6本
ボクササイズ2本×3分位





  • 55.2 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • ロゼワインさん2024/12/16 22:22
    ふりるさん、こんばんは。
    頑張っておられますね。
    踏み台昇降は昔エアロビクスしながら踏み台昇降するような感じのものをしていた記憶があります。懐かしいです。凄くきくんですよね。
    何者か、嫌いな奴の顔を浮かべて、ボクササイズになっているかわからないけれど、殴る恰好をしてみようかしら。(笑)

    運動をご自分でそこまでおやりになっているので、もう、ジムとか通う必要がない、優秀さんですね。

    ところで水炊きは美味しいですね。我が家でも頻繁にしています。
    ご飯を食べながら水炊きを食べています。ご飯の量を減らそうともくろんでおりまする。^^
  • ふりるさん2024/12/17 21:01
    ロゼワインさん、こんばんは!
    10年前くらいは夜、父さんとウォーキング
    してました。
    今はもうできないです。
    ここら辺は獣が出ますから。
    昼間に運転中にイノシシに出くわしたこと
    あるんだから〜Σ(゚Д゚)
    踏み台昇降運動も好きな音楽聞きながら
    テンポよくやるようにしてます!
    ロゼワインさんエアロビやってたの!?
    凄い!エライなぁ。
    自分はすぐ息が上がりそうよ(^▽^;)
    ジムもね、ここら辺はないです。
    車で20〜30分走ればあるかもだけど
    出る時間がもったいないかな💧
    自宅でやりたい運動をマイペースでやる方が
    あってるみたい。

    水炊きおいしいよねー
    我が家は、ご飯は食べないけどうどんや
    麺類や、もういろんなものぶっこんで
    好きなように食べてます。
    誰も招待なんてできないわー

 
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