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あんまし良くない

2024年12月19日[木] 20:36:44

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3日間変わりなしか。
落としたいからあんまし良くない。
明日こそっっ!!
(○ `人´ ○) タノンマスー!


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
ハイプランク1本×2分位
クランチ10回×3セット
レッグアップツイスト30秒×6本


  • 55.1 kg   

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