ゆっくりやる

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2025年1月13日[月] 19:22:28

色々あって久しぶりに訪問。
大したことじゃないが
仕事終わりに病院へソッコー行ったり
土曜はプチ不調だったり。
この連休は体をゆっくり休めた。
今日からボチボチ始動したが
無理せずマイペースで、できるときにやる。

※今日の運動
踏み台昇降運動30分間
プランク4種20秒×4本
レッグアップツイスト30秒×6本
クランチ10回×3セット

55.7 kg

3ぐり

ロゼワインさん2025/01/13 21:01

だいすきなふりるさん　こんばんは。
今日も運動しっかりやっておられますね。
そうですよね、マイペースが一番ですよね。
今日夕食を少し減らしたら食後におなかが空きました。
ミルクティー(砂糖なしです)飲んでしのぎました。
ふりるさんががんばっておられる。ロゼも頑張ります。
ふりるさん2025/01/14 20:02

ロゼワインさん、こんばんは！
運動も効果あるのかわかんないけど
腐ることなくこなしてます！
でも気分がのらなかったり体調が
イマイチな時はサボってますよ～
ミルクティーでしのいだの？
えらーい！！
自分だったら我慢の限界で
そこらへん漁ってるわ(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
ロゼワインさんのド根性を見習わなくては！！