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ゆっくりやる

2025年1月13日[月] 19:22:28

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色々あって久しぶりに訪問。
大したことじゃないが
仕事終わりに病院へソッコー行ったり
土曜はプチ不調だったり。
この連休は体をゆっくり休めた。
今日からボチボチ始動したが
無理せずマイペースで、できるときにやる。


※今日の運動
踏み台昇降運動30分間
プランク4種20秒×4本
レッグアップツイスト30秒×6本
クランチ10回×3セット



  • 55.7 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • ロゼワインさん2025/01/13 21:01
    だいすきなふりるさん こんばんは。
    今日も運動しっかりやっておられますね。
    そうですよね、マイペースが一番ですよね。
    今日夕食を少し減らしたら食後におなかが空きました。
    ミルクティー(砂糖なしです)飲んでしのぎました。
    ふりるさんががんばっておられる。ロゼも頑張ります。
  • ふりるさん2025/01/14 20:02
    ロゼワインさん、こんばんは!
    運動も効果あるのかわかんないけど
    腐ることなくこなしてます!
    でも気分がのらなかったり体調が
    イマイチな時はサボってますよ〜
    ミルクティーでしのいだの?
    えらーい!!
    自分だったら我慢の限界で
    そこらへん漁ってるわ(∀`*ゞ)エヘヘ
    ロゼワインさんのド根性を見習わなくては!!
 
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