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腹八分目、物足りなくても30分は待ってみて! ね、お願い!
こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】
2025年1月14日[火] 19:48:25
できる運動をできる時にコツコツやっとく。今日はすこーし気温も高く(13度くらい)過ごしやすかったが明日からまた気温が低くなるらしい。また鍋かーっ?体重減りゃしねーよ!(≧∇≦)ノ彡 バンバン!※今日の運動踏み台昇降運動10分間プランク4種20秒×4本ハイプランク4種20秒×4本レッグアップツイスト30秒×6本クランチ10回×5セットボクササイズ2本×3分位
2ぐり
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