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マイペース

2025年1月14日[火] 19:48:25

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できる運動をできる時に
コツコツやっとく。

今日はすこーし気温も高く(13度くらい)
過ごしやすかったが
明日からまた気温が低くなるらしい。
また鍋かーっ?
体重減りゃしねーよ!
(≧∇≦)ノ彡 バンバン!


※今日の運動
踏み台昇降運動10分間
プランク4種20秒×4本
ハイプランク4種20秒×4本
レッグアップツイスト30秒×6本
クランチ10回×5セット
ボクササイズ2本×3分位



  • 55.7 kg   

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