現在、このページのスマホ対応を進めております。完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる
暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】
2025年1月19日[日] 19:35:42
今日新たにプランク6種30秒を6本(3分)やったが休憩なしの連続だった(; ・`д・´)動画のようにスムーズにできない。遅れながらもなんとかこなしたがオバハンは休憩なしでは無理!!他にプランクやってるけど、どれも間に休憩あり。動画無視して休憩とりながらやるしかないが多分二度とやんない。※今日の運動踏み台昇降運動20分間ソーランプランク3分位プランク6種30秒×6本レッグアップツイスト30秒×6本クランチ10回×5セット
3ぐり
詳しく
ロゼは歩いて買い物行くのも休憩しながらです笑
おばはんなので仕方ないのかもしれません。
でも歩くぐらいは休み休みではなくできるようになりたいです。
コメントありがとうございます!
歩きで買い物行くの?
えらぁーい!
健康のためいいと思います!
自分はビューンて車で行きます。
田舎だからスーパーが近くにないから
仕方ないんですけどね。
とかなんとか言ってるけど近距離でも
車です(^▽^;)