やっぱり続けてみる

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2025年1月20日[月] 20:08:40

今晩踏み台昇降運動やろうと
踏み台上がって降りた途端バランス崩して
後ろに倒れた。
父さんもびっくり仰天。
後ろに倒れながら何かにつかもうとして
右手の手のひら強打。
今日は踏み台禁止令が出た。
普段やりなれた踏み台昇降運動なんだが
おばちゃん気をつけなきゃ。
そこで昨日二度とやるもんかと思った
3分間の連続プランクやってみた。
ヒーハー言いながら遅れながらもこなす。
その動画ビフォーアフターの写真が載ってて
二週間でお腹周り引き締まるらしい。
無理だとわかっちゃいるが
2月2日まで、とりあえずやってみるか。

※今日の運動
プランク4種20秒×4本
ハイプランク4種20秒×4本
プランク6種30秒×6本
レッグアップツイスト30秒×9本
クランチ10回×4セット

56.0 kg

2ぐり

神河由実さん2025/01/21 17:58

こんばんは(´･ω･`)ノ

強打した箇所は大丈夫ですか？

＞二週間でお腹周り引き締まるらしい。
＞無理だとわかっちゃいるが

無理と言わずに決めつけずに
まずはTRYしてみましょう♪ 応援しています！
私も頑張ります。1分間のみの体幹体操★
ふりるさん2025/01/21 20:16

神河由実さん、こんばんはー！
お騒がせしました。
押さえたら痛むくらいで全く問題ありません。
でも倒れこむ自分を見ていた父さんは
心臓がギュッとなったそう(ﾟДﾟ;)

一応2週間トライしてみます！
スタートした時、変化あるかお腹周りを
測ってるんです。
少しでもダウンしてることを願って！
一緒に頑張りましょうね！