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アチコチ痛い

2025年1月23日[木] 20:12:46

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連続3分のプランクで体のアチコチが痛い。
特にお腹周りかな。
必死に食らいついてやってるけど
プッシュアッププランクがお姉ちゃんに
追いつかない。
体が重くて重くて腕はブルブルするし
上がっていかない。
フォームはガタ崩れ。
効果なし。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク6種30秒×1セット…5日目
レッグアップツイスト30秒×6本
クランチ10回×5セット


  • 55.2 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • ロゼワインさん2025/01/23 21:24
    ふりるさん、こんばんは。
    キット全身の筋肉に効いているのですね!!
    運動しよう、というお気持ちが偉いし素晴らしい事と思います。
    同じ体重でも、運動している人としてない人の見た目の違いはあると思われます。
    ふりるさんはきっとかっこいいね!
  • ふりるさん2025/01/24 19:57
    ロゼワインさん、こんばんは!
    コメントありがとうございます!
    痛みも幾分とれてきました〜
    でも3分間プランクもう挫折寸前。
    おばちゃんにはちょっと無謀だったかも
    しんない。
    でもロゼさんに褒めてもらって超嬉しいです(≧▽≦)

 
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