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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】
2025年1月23日[木] 20:12:46
連続3分のプランクで体のアチコチが痛い。特にお腹周りかな。必死に食らいついてやってるけどプッシュアッププランクがお姉ちゃんに追いつかない。体が重くて重くて腕はブルブルするし上がっていかない。フォームはガタ崩れ。効果なし。※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク6種30秒×1セット…5日目レッグアップツイスト30秒×6本クランチ10回×5セット
3ぐり
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キット全身の筋肉に効いているのですね!!
運動しよう、というお気持ちが偉いし素晴らしい事と思います。
同じ体重でも、運動している人としてない人の見た目の違いはあると思われます。
ふりるさんはきっとかっこいいね!
コメントありがとうございます!
痛みも幾分とれてきました〜
でも3分間プランクもう挫折寸前。
おばちゃんにはちょっと無謀だったかも
しんない。
でもロゼさんに褒めてもらって超嬉しいです(≧▽≦)