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2025年1月26日[日] 19:24:55
連続3分間プランク辞める気でいたがそーだ、嫌いなプッシュアッププランク最初に持ってきたらどぉ?てことで最初にこなしたら、まーだなんとかできた。がっ、やはりあとあとのプランクしんどー続けるか決めかねてる。※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク6種30秒×1セット…8日目(終了?)レッグアップツイスト30秒×9本クランチ10回×3セットレッグレイズ10回×3セットボクササイズ2本×3分位
2ぐり
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