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その手があったか

2025年1月26日[日] 19:24:55

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連続3分間プランク辞める気でいたが
そーだ、嫌いなプッシュアッププランク
最初に持ってきたらどぉ?
てことで最初にこなしたら、まーだなんとかできた。
がっ、やはりあとあとのプランクしんどー
続けるか決めかねてる。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク6種30秒×1セット…8日目(終了?)
レッグアップツイスト30秒×9本
クランチ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
ボクササイズ2本×3分位



  • 55.0 kg   

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