ギブギブ

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2025年1月28日[火] 20:45:51

連続3分間プランク本当に終了。
もうマジ無理。
でも10日も続いた。
こんな苦しいの、ようやった方だよ。
「自分で自分を褒めてあげたい」by有森さん。
42.195キロと一緒にしてはいけません。
ヾ(*｀Д´)ﾉｹｼｶﾗﾝ!!

※今日の運動
踏み台昇降運動10分間
プランク6種30秒×1セット…10日目（終了）
レッグアップツイスト30秒×6本
クランチ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット

55.2 kg

2ぐり

ロゼワインさん2025/01/28 22:40

ふりるさん、こんばんは。
ほんまに良く頑張られましたよね！！
めっちゃしんどかったことと思います。
運動のハードなのはずっとしていませんが、歩く距離が長いだけでも苦しいし、むっちゃ頑張ってる気になるロゼです笑
こんなに頑張っておられるんですもの。
必ず痩せますよ！！ファイティン🎵
ふりるさん2025/01/29 20:26

ロゼワインさん、こんばんは！
コメントありがとうございます！
もうやめよ、もうやめよ、と思いながら
続けてきたけど、本当にこれヤバかったです。
なーのーにー今日もやっちゃった(/ω＼)ｲﾔﾝ
痩せたいのもあるけど　このお腹のでっぱりもどうにかしたいのです(^▽^;)
歩くのは数えきれないほどの良い効果が
あるから最高の運動です！
ロゼさん偉いですよ！