背中いたっ

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2025年2月17日[月] 20:20:58

今日仕事中、重いモノずらしたときに
背中がピリッときた。
やばーい。
腰に来なくて良かったよ。
なんせギックリ腰2回やってるから
気を付けよう。
クランチの時、背中痛かったから
やっつけ仕事のようにやっつけた。

※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
レッグアップツイスト30秒×6本
クランチ10回×3セット
寝たまま足上げキープ腹筋20秒×3本

2ぐり

ロゼワインさん2025/02/17 20:53

ふりるさん　こんばんは～♪(^^)/
背中痛いの大丈夫ですか。
くれぐれもお大事になさってくださいね。
腰痛の経験がおありならなおの事です。
無理しないでね。
神河由実さん2025/02/18 10:26

おはようございます(´･ω･`)ノ

背中、ピキーンってやっちゃったの？
腰は大丈夫だった？
翌日、腰にきたりしていない？
痛いところを庇って歩いたりすると腰にきたりするから
気を付けないとねー！お大事にね！
ふりるさん2025/02/18 20:29

ロゼワインさん、こんばんはー！
コメントありがとうございます！
昨夜と比べたら背中の痛みマシになりました！
昨夜からアンメルツみたいなローション塗ってます。
気持ちは若くいても中身は立派なオバチャン。
気をつけなきゃ(^▽^;)
ご心配いただいてありがとう！
ふりるさん2025/02/18 20:33

神河由実さん、こんばんはー！
コメントありがとうございます！
ちょっと引きずって動かしたらピキッと！
腰は大丈夫です！
背中も昨夜より痛み引きました。
無理の利かないお年頃だもん。
気を付けなきゃーです！
ご心配いただいて」ありがとう！