簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

ピラティス30分
足裏ストレッチ
スムージー200ml
デニッシュパン1
デカフェアイスラテ

7/20くらいに高熱と喉、リンパの腫れで大変苦しい状況になり、体重も計らず。
いまも咳の薬を服用中で、ジムにも全く行けずじまい。
熱中症や籠り熱になりやすくて、ミネラルある水などをしっかり補給した今日。症状と薬に追われる日々を送ってます。
早く治ってジム活、ダイエット活戻りたい。
そんな感じの久しぶりの体重測定でした。

疲れてる、体重増えてるー
ジムはいってる
今週体重増えぎみすね

今日は朝から普段飲まない豆乳でアイスラテ…そしてスムージー。
一日熱中症のような頭が熱いような状況で、仕事もミス連続。
いろいろ考えた結果、豆乳合わなくてだるくなったのか？調べたらマグネシウム過剰摂取になってた可能性もあり…。
頭寒足熱、夏こそこれがだいじですね。頭は氷枕で冷しましょ。
体重のほうは、ジムのおかげか少しずつ減り気味。筋力トレーニングもしっかりいれてます！

コロナが始まる前から…
7kg増えていた。
体重を測らなかったこともあるが、
同時期から立ち仕事をしているのに増えた。
気付いた日が吉日、
しばらくやめていたグリーンスムージーと
ジム通い、自宅で30分運動をしてみます。
10年前からだと…11kg増えてる…反省💦
人間ってこわいなあ。
そりゃ、体重いなっておもうよね。
とにかくスイッチ入った今、がんばる！
月末までに3kgは、減らしたい！？いける？