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今日は朝から普段飲まない豆乳でアイスラテ…そしてスムージー。
一日熱中症のような頭が熱いような状況で、仕事もミス連続。
いろいろ考えた結果、豆乳合わなくてだるくなったのか？調べたらマグネシウム過剰摂取になってた可能性もあり…。
頭寒足熱、夏こそこれがだいじですね。頭は氷枕で冷しましょ。
体重のほうは、ジムのおかげか少しずつ減り気味。筋力トレーニングもしっかりいれてます！