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いわゆる痩せ期、そろそろ終わります。
この一週間だけで1.6kg落ちました。
食欲がぐんと抑えられるんだよね。
女の体って摩訶不思議。
レコーディング始めてから本当にそう思います。
ホルモンに操られている。
次の1週間がフラットな時期。その次が生理前のブルー期で太りやすくなる。

基本的に女性は男性よりもダイエット難しいのよね。体脂肪貯める体質だから。
マンジャロも男性は最低容量でもガンガン痩せる人が多くて、女性は3段目くらいの容量打たないと痩せてかないってのどっかで読みました。

はぁ、体脂肪率落とすためには
筋トレ頑張んないとなの。
でも、デブは無酸素運動苦手なのよねぇ。
今、体重減少に対して筋肉量の落ちが3割程なのだけど
これは食事制限で上手くやってる数字
だから、筋トレして2割落ち目指してちょってさ。ChatGPTが言ってましたわ。
はぁ。

筋トレの神様降りてこないかしら？