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落としすぎ＋筋トレ不足＋タンパク質不足
筋肉量たっぷり減りました。
本気で筋トレ始めなきゃいけない。

マンジャロも、減薬のタイミングかも。

タンパク質不足はプロテインも飲むのきついくらい胃が張るので。過食摂取はもっときつい。