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筋トレ16日目。最低値更新されません。
20日くらい停滞中。
減らない分、筋肉が増えていればいいのだが。

月2回以上断食する人って
宗教、思想家じみてるけど、もともと認知の歪みや思考の偏りの強いひとが多いなって思う。
どう体重減らそうが7割以上筋肉落ちてるから
行く末は良くて隠れ肥満、悪くてサルコペニアでしょ？
ようするに、ダイエット食完璧に食べる経済力がないのと6割方でも食習慣整えようって思考のできない障害者がやってんだよね。
高精度の体組成計でデータ取ってる人見たことないし
プロのトレーナーで断食推してる人いないしね。
家庭体組成計のデータ載せてる人は3年断食して男性で体脂肪率29パーセントで骨格筋率いちばん低いレベルになってたよ。
やっぱり頭大丈夫なの？って思わざるおえないんだよね。まさに脳に栄養行ってないかんじ？

食べれない、代謝が確保できないなら話は分かるけど。