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ランニング、ウォーキング、ウエイトトレーニング行う時や休日の普段履きにファイブフィンガーシューズを15年以上愛用しています。何足も買い替えてます。最大の特徴が5本指になっている所です。それが最大の欠点で靴下も5本指で履きづらい点です。
それを解消すべくアイテムを色々探しているとチェコ由来のシューズでSKNNERSという靴下の様なシューズを発見し、早速購入し週末に使用してみました。
ジムトレーニング、ヨガ、マリンスポーツなどに良いパフォーマンスを発揮できそうです。また、丸める事も出来るので会社帰りにジムに行く人も全然荷物になりません。

先日のバーベルスクワットに続き何年かぶりの

デットリフトやってきました。

10年前は240kgできたけど‥‥

100kg✕2回で腰に違和感が。

直ぐにやめました。

無理せず、年末迄に120kg✕10回目指します。

さて、真面目にトレーニングする上で

ビッグ・スリーは必要最低限条件と考えます。

特に、スクワットとデットリフト。

何年かぶりにバーベルスクワットやりました。

60kg✕7回✕2セット で修了！

現役の時の半分まで落ちてました。

年内に100kg✕7回✕2セット目指します。