簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

16.8食事法はじめて12日が経ちました。
出張が続き体重は測れませんがウエストは少しスッキリしました。
ネットで見ると1ヶ月で2kg〜5kgって感じですが
私は体重減にはあまりこだわってません。
そりゃ減るにこしたことはないけど。
3ヶ月後の病院の検査がどんな結果が出るかは楽しみです。
あと、オートファジーが働くとアンチエイジングで肌艶が良くなるらしいので、そのへんも期待してます。
週末、2週間経っての体重、体脂肪、ウエストの変化をレポートします。