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バーベルスクワット

2022年2月1日[火] 05:47:44

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バーベルスクワット

さて、真面目にトレーニングする上で

ビッグ・スリーは必要最低限条件と考えます。

特に、スクワットとデットリフト。

何年かぶりにバーベルスクワットやりました。

60kg✕7回✕2セット で修了！

現役の時の半分まで落ちてました。

年内に100kg✕7回✕2セット目指します。

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。2ぐり


 
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