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体重が落ちるルーティン

2023年10月19日[木] 09:27:42

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体重が落ちるルーティン

最近、トレーニングしていないのに体重が落ちます。
一日のルーティンは、朝トマトジュース200ml飲む → 朝食 → 出社 → 純ココア一日2杯飲む → 昼食 → 帰宅 → 夕食時に純リンゴ酢大さじ1.5+重曹小さじ1杯 こんな感じです。 
来週辺りから、プラスして早朝ウォーキングと昼食後クエン酸摂取と帰宅後夕食までに軽く自宅筋トレをやって行こうと考えてます。
あと、アルコールは呑んでません。

  • 86.7 kg   26.5 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。4ぐり


  • まぁ♪さん2023/10/20 13:46
    タバスコさん🎵
    ご無沙汰しています!
    自転車で転んだり色々あったようですが
    日記再開されててうれしいです!
    わたしもまた、マメグラ復活します。
    よろしくお願いします。
  • タバスコさん2023/10/21 21:33
    久しぶりです。
    お互い頑張りましょう。
    よろしくお願いいたします。
 
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