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最近、トレーニングしていないのに体重が落ちます。
一日のルーティンは、朝トマトジュース200ml飲む　→　朝食　→　出社　→　純ココア一日2杯飲む　→　昼食　→　帰宅　→　夕食時に純リンゴ酢大さじ1.5+重曹小さじ1杯　こんな感じです。　
来週辺りから、プラスして早朝ウォーキングと昼食後クエン酸摂取と帰宅後夕食までに軽く自宅筋トレをやって行こうと考えてます。
あと、アルコールは呑んでません。