簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

最近、トレーニングしていないのに体重が落ちます。
一日のルーティンは、朝トマトジュース200ml飲む　→　朝食　→　出社　→　純ココア一日2杯飲む　→　昼食　→　帰宅　→　夕食時に純リンゴ酢大さじ1.5+重曹小さじ1杯　こんな感じです。　
来週辺りから、プラスして早朝ウォーキングと昼食後クエン酸摂取と帰宅後夕食までに軽く自宅筋トレをやって行こうと考えてます。
あと、アルコールは呑んでません。

先日、健康診断行ってきました。

20代から脂肪肝だったけど、今年初めて

脂肪肝でなくなりました♪

筋肉落ちたけど体重も落ちたし、

ソバリュリ生活も影響したのか。

このままkeepしたいです。

お酒ありの、イベントって

呑む人のこだわりが多く出るから

準備から、面倒が多いってわかりました。

アルコール呑んでる時は、当たり前って

思ってたけど、呑まなくなったらつくづく

考えさせられました。

ノンアル生活2週間達成しました。

何か変わった事はないけど。

明日と明後日はイベント事あるから呑みます。

来週から、ノンアル生活再開します。

大型連休初日から

自転車で豪快にコケて肘と脇腹負傷。

肘はズル剥け、脇腹は病院にいってレントゲン

肋骨にヒビは入ってなかったけど

身体を動かす度に激痛がぁ

色んな予定が狂いました。

本日は病院行って、自転車修理に行って

ジムは行けずに、終わりました。