現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

元気が一番

2020年1月25日[土] 20:51:24

このページのトップへ

3日前に発熱し、熱がなかなか下がらなかったけど、
重い腰を上げて、昨日、病院へ行き、
処方してもらった薬を飲んだら、すぐに解熱しました。
今、新型コロナウィスル感染者が解熱薬を飲んでたから、
空港で引っかからなかったと話題だけど、
本当に今の薬って効くのね。

熱が下がるとともに食欲もすぐ戻り(笑)、
朝からすっかり日常食。
せっかく減った体重が戻るのは嫌だけど、
元気な方が断然いいんだよって
自分に言い聞かせてます。
健康維持が一番大事。
咳はまだひどいので、無理をせず、
エアロバイクは当面休み。

筋トレは月曜日から再開したいなぁ。

  • 58.0 kg   35.0 %

発熱

2020年1月23日[木] 21:21:41

このページのトップへ

昨日、職場から車で帰る時に、異常な悪寒が・・・
熱を測ったら38.8℃だった。
職場も家族も誰一人インフルエンザいないし、
みんな元気。
どこでもらったんだろう。
咳が治ってないのに、おとといエアロバイクをこいだから、
風邪の菌が体中を回ったのかな?
仕方ないので安静。
ずっとソファでゴロゴロ、韓国ドラマを観ています。

  • 58.6 kg   35.5 %
  • daizさん2020/01/23 22:43
    ゆっくり休んでくださいね!
  • ローズさん2020/01/25 10:56
    daizさん、コメントありがとうございます。
    なんとか、熱が下がったところです。
    体重減ったけど、すぐ元に戻りそう・・

1週間ぶりのエアロバイク

2020年1月21日[火] 20:20:17

このページのトップへ

《やせ筋トレ 10日目》
★背中を鍛える日 

ダンベルペイントオーバーロウ 15回×3
タオルローイング 10回×3

エアロバイク 30分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1週間ぶりにエアロバイクをこいだ。
30分が長く感じる!!
韓国ドラマを観ながらこいだよ。

  • 59.6 kg   35.0 %

3日休んでの筋トレ

2020年1月20日[月] 20:27:17

このページのトップへ

3日休んでの筋トレ

《やせ筋トレ 13日目》
★お尻&脚を鍛える日

ワイドスクワット  15回× 3set
ヒップリフト     15回× 3set

エアロバイク 0分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
熱は出なかったのに、咳だけが悪化していて、
周りが心配するほどだった。

咳喘息にでもなったら厄介だから、
できるだけ安静にしてたけど、
さすがに今日はやせ筋トレをやりました。

できて良かった。

2つの筋トレで10分って本には書いてあるけど。
いちいちポイントを確かめたり、本を読んだりしてるせいか
20分以上かかってる。
それでも、筋トレ続けてたら、
太もものブヨブヨが消えてきたかも。
写真を撮っとけばよかったなぁ・・

  • 59.6 kg   35.3 %

咳悪化

2020年1月16日[木] 20:42:12

このページのトップへ

《やせ筋トレ12日目》

★お腹を鍛える日

デッドバグ  20回× 2set
クランチ   15回× 3set

エアロバイク 0分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

連休明けの火曜日から風邪の症状。
昨日は、咳がひどくて運動お休み。
今日は大丈夫だと思って、やせ筋トレをやり、
エアロバイクを3分ぐらいこいだら、
咳込んでしまい、中止。
せっかく運動が続いてたのに残念。

  • 59.4 kg   35.5 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

発熱
  • daizさん4日前
目からうろこ
  • うーたんちっぷさん2週間前
筋肉痛
  • わかば05さん2週間前
やせ筋トレ
  • うーたんちっぷさん3週間前
マメグラ、仕切り直し
  • うーたんちっぷさん1ヶ月以上前
久しぶり
  • みゆどんさん1ヶ月以上前
  • うーたんちっぷさん1ヶ月以上前
息子とランチ
  • みゆどんさん1ヶ月以上前
ダイエット再開
  • よ-こ☆さん1ヶ月以上前
  • みゆどんさん1ヶ月以上前