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少しずつ落ちてるかも

2019年3月16日[土] 12:10:46

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なんとな〜く体重が僅かに減ってるかな。
やっているのは相変わらずエアロバイクかモムチャンを30分というのを月〜金。

土・日は家族がいつも側にいるので、
リビングでやりづらいんだよね。
土・日もやればもっと体重落ちるかも・・

今日はこれから入間のアウトレットとコストコへ行きます。
その前にむさしの森珈琲でパンケーキを食べる予定。
季節のおすすめの」いちご畑のVery Berry パンケーキ」を苺ダブルにすると、びっくりするぐらいのあまおうがついてくる。
もう、すっかりはまってます。

  • 59.5 kg   35.3 %

モムチャンもやろう

2019年3月2日[土] 09:15:09

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昨年12月に60圓鮴擇辰燭韻鼻△正月の旅行で太って、
ずっとずっと戻らずにいたけど、
ここで、やっと60圓鮴擇蠅泙靴拭
本当に痩せにくいので、この減った分を大事にしたいな〜

モムチャンフィットネスの効果がないと言ってエアロバイクに変更すること1週間。
久しぶりに50肩がやばい気配になり、
モムチャンを再開したら、調子がいい!
モムチャンは全身を使うので、体にいいのかな〜

そこで、あまり決めつけずに、モムチャンかエアロバイクのどちらかを30分こなすスタイルに落ち着いています。
その日の体調とかに合わせてやります。

食事は普通に食べてるけど、お菓子は控えめに。

あ、明日は夫とおでかけなので、しっかりランチ&お茶の予定。

あいかわらずのゆるゆるダイエットです。

  • 59.7 kg   35.3 %

作戦変更

2019年2月23日[土] 20:02:27

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10月の終わりから、モムチャンフィットネスを週4〜5回、ずっとやってきました!(1回30分のDVD)
痩せるのを信じて、4か月も!
でも、グラフで見ると、この2ヶ月、完全な横ばい。
これはいい加減、違う方法にした方がいいのではないかと、
3日前からエアロバイク30分に変更してます。
効果あるといいな〜

それにしても、痩せにくいな〜

  • 60.1 kg   35.3 %

6秒筋トレ始めました

2019年1月15日[火] 18:17:18

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6秒筋トレ始めました

《今日の運動》
モムチャンフィットネス2 30分
6秒筋トレ 下腹部

昨年、この2冊を買っていたんだけど、フェイドアウト気味に・・
昨日、一人きりの休日で家でのんびりしていたので、
6秒筋トレの方を熟読してみました。

全ての筋トレは無理だけど、
少しずつできるものを増やせたらいいな。
今日は早速、下腹部を職場でもやってみました。
1日の中で6秒筋トレを5回が1セット。
効果がありますように。

  • 60.6 kg   35.7 %

体重計に乗ってみた!!

2019年1月12日[土] 15:23:45

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体重計に乗ってみた!!

体重計に乗ってみた!![2]

体重計に乗ってみた!![3]

年末の忘年会や外食の嵐に加え、大晦日から1月6日まで、フランス旅行に行っていたので、もう、お腹は笑える位、ぽっこりと出てました。怖くて体重計に乗るのを拒否してたけど、仕事から帰ってモムチャンフィットネスを毎日やったし、食事にも気を付けていたので、
お腹のぽっこりも戻ってきたから、意を決して今朝は体重計に乗りました。
旅行前までは戻ってないけど、想定の範囲内。
やれやれ・・

フランス旅行は楽しかった。
夫と息子と三人で念願のモンサンミッシェルを観光。
シャルトル〜ロワール地方の古城を見て、
パリの滞在3日間。
行く前はデモの報道が盛んにやっていて、安全面を心配したけど、
クリスマスシーズン(1/6まで)&新年のせいか、シャンゼリゼ通りは静かでした。
それどころか、クリスマスイルミネーション(画像2)がとっても素敵だった。
思い出いっぱい作って、大満足の旅でした。
画像3は、朝食。
たいしたものはないんだけど、たっぷりのカフェオレにクロワッサンやデニッシュ系のパンがおいしくて、多分いつもの3〜4倍は食べてる。
太るわけだよ。
でも、幸せだったからいいことにします。

さて、余韻はまだ残っていますが、
もう現実に戻り、またコツコツ頑張ろう。

今年はやはりダイエットをする。
昨年10月頃からモムチャンフィットネスを週4程度やってきたけど、違うことを日常の生活に組み入れるように考え、実行したい。
そして、マメグラにできるだけ報告したい。
あと、息子が大学を卒業するので、仕送りにかかっていたお金を老後の貯金にするべく、お金のことをしっかり考える。
英会話も上達したいな〜

いい一年にしたいです!!


  • 60.7 kg   35.5 %

 
 
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