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初心に戻って

2020年9月1日[火] 18:17:25

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今日から9月。
今年はコロナのおかげで季節感がわいてこないわ〜。

人間ドックからの精密検査の結果は、
まだ、大きな病名にならず、今のところセーフという感じ。
でも、眼球の出血は放っておけば緑内障になると脅かされてるので、
ちゃんと治療します!

あと、コレステロール値が多いので、
高脂血症もどうにかしなければ。
薬飲みたくないので、、できれば食生活と運動で改善したいけど、
仕事が終わって帰宅するとクタクタで
もう、夕飯作るのが精いっぱい。
う〜ん、悩ましいわ。

精密検査でショックを受けて以来、
お菓子を止めてます。
あと、お風呂上りのストレッチ10〜15分は4か月ぐらい
続いてる。
やっぱり、やせ筋トレ、復活しよう!!
10分だからね。

あとは、無駄な動きを増やしたり、
生活の中で、スクワットとか取り入れたりだな。

今日は夕飯の後、
やせ筋トレ、絶対やるよ。

  • 59.0 kg   34.3 %

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  • うーたんちっぷさん2020/09/02 11:02
    精密検査セーフとのこと
    良かった!!!
    ほっとしました♪

    でも長らく頑張ってきてくれてる身体
    労わってあげないといけないのは
    事実ですしね
    私もコレステロール値高いので
    秋に再検査受ける予定です・・・

    お互いにちょっと頑張って
    やらねば!ですね



  • ローズさん2020/09/02 19:36
    今はまだセーフでも、このまま高脂血症を放っておけば、様々な病気になって、寿命も縮むのでしょう。
    健康のために、頑張らなくちゃいけません。
    ゆるゆるじゃぁダメそうです。
 
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9/22ストレッチ
9/17ほんの少しの変化
9/15お菓子食べなかった
9/14ご飯のカロリー
9/13コレステロール投薬開始
9/8残暑
9/7下腹
9/6やりたくなくてもやる
9/5再開したのはモムチャン
9/1初心に戻って
 
   

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