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忙しい毎日

2020年6月14日[日] 08:46:38

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毎日、疲れ切って帰宅して、
モムチャンもほとんどやっていない。
何とかお風呂上りに10分程ストレッチすることは
2ヶ月位続いてる。
「開脚ストレッチ」をやってるんだけど、
なかなか開脚ベターッとはいかない。

ウィークデーは帰宅後の夕飯作りさえつらくて、
イライラしてたので、
今日はメニューを考え、できるだけスムーズに
夕飯が作れるように準備しておこう。

ダイエットは細々とでも続けよう。
できることを探す!!
せめて今週はお菓子を食べないぞ。

  • 59.0 kg   34.6 %
  • うーたんちっぷさん2020/06/14 18:03
    前例のないことをするって
    本当に疲れますよね

    私は仕事の日は夕食キットを使ったりしてます
    一から作らなくていいので
    気持ちが少し楽になります
    お料理上手なローズさんなので
    ちょっと物足りないかもしれませんが
    たまには!いいかもしれませんよ
    無理は厳禁!
    ご自愛くださいね
  • ローズさん2020/06/15 19:45
    コメント、ありがとうございます。
    職場では、毎日、子供が帰った後、掃除&消毒の日々。
    仕事にきりがありません。
    もう、疲れ切って、夕飯作る気力も失せ、夫に当たる日々。
    最悪です。

    これじゃいけないと、ダイエットも夕飯も、作戦を練りました。

    今週、うまくいくといいな。

ウォーキング

2020年5月5日[火] 09:19:23

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ウォーキング

ウォーキング[2]

緊急事態宣言、5月いっぱいに伸びてしまいました。
でも、負けない。
できることを楽しもう。

昨日は車で15分ぐらいの湖みたいなところへ行って、
ウォーキングを1時間。
夫と、季節を感じてお喋りしながら
なんだか、懐かしいような野草が咲く小道を
テクテクひたすら歩く。
6000歩ぐらいしかいかなかったけど、
いいことにしよう。

最近は、地元のウォーキングができる所を探して、
せっせと歩いてる。
時間だけはたくさんあるから、
普段、忙しすぎて決してやることがなかったことを
今、楽しんでやろうと思う。

やせ筋トレはお休み中。
また、時間がなくなったら始めるよ(たった10分だから)
 
今はウォーキングとモムチャンフィットネス!!

もう、このパターンが12日続いてるんだけど、
痩せない〜

すぐには痩せない年齢かな?
きっと、体の中は変わってると信じて、
今日も頑張ろうっと。

  • 59.1 kg   34.7 %

モムチャンフィットネス再開

2020年4月26日[日] 21:08:26

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気づけばそろそろ5月になりそうなのね。

コロナのおかげで、夫も息子も家にいるから、
毎日夕飯作り!!
これが、なかなか面倒。
「テレワーク」だからと、家にいるのに何もしない夫と、
「在宅勤務」のはずなのに、家事を全部やってる私。
何、この不公平な関係は!!
コロナ離婚という言葉もあるとか?
そうならないように、気持ちの持って行き方を工夫しなくちゃ。

ダイエットは、ずっと59堊宛紊鬟Ε蹈Ε蹇

やせ筋トレは10分ぐらいなので、
最近は時間もあることだし、
モムチャンフィットネスを復活させました。
今日で5日続いた〜
30分フィットネスをすると、体も心も気持ちいい。





  • 59.0 kg   34.7 %

お菓子食べ過ぎ

2020年4月4日[土] 09:17:54

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私の職場は2日から本格的に今年度がスタートし、
昨日とおとといは、会議漬け。
目が回るような忙しさの合間に、ついつい
異動してきた人や新人さんが配ってくれた
机の上のお菓子の山に手が伸びる。
いけない、いけない。
疲れていることもあって、かなり食べてしまった。
私はつくづく本能に弱い。

今日は休み。
お菓子食べないように、気をつけよう。

コロナ疲れもあるので、
午後からは夫とドライブに行ってきます。
車は感染の心配ないからね。

  • 58.5 kg   35.0 %
  • うーたんちっぷさん2020/04/04 13:50
    お仕事お疲れさまです♪
    前例のない事態に
    文科に振り回され大変な時かと思います
    免疫おとなさないに気を付けながら
    頑張ってくださいね
    ドライブいかがでしょうか?
    風は強いですが
    いいお天気ですね♪
  • ふう!さん2020/04/05 01:32
    コメ、どうもありがとう!

    今日も料理だけは作ったんだけど、それをアップする元気もなし!(苦笑)

    コロナ疲れ、あるよね〜
    おまけに、コロナのせいでIT疲れまで! ほんと、苦手だわ(涙)

    日曜は、作っておいたホタルイカの沖漬けの話でもできたらいいかもしれません。
  • ローズさん2020/04/05 21:14
    うーたんちっぷさんへ
    ドライブ、気分転換になって、元気が出ました。
    何より、おでかけしても感染の心配がないのが嬉しい。
    コロナ、コロナで疲れてる方におすすめです。
  • ローズさん2020/04/05 21:16
    ふうさんへ
    ホタルイカ、今、旬ですよね。
    今日、スーパーで買ってきて、酢味噌で食べました。
    美味しかった。
    こんな時だからこそ、美味しいものを食べたいですね。

何もしないよりはマシ

2020年4月1日[水] 16:07:45

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今日は仕事お休み。

緊急事態宣言、出るのかな?

明日から、職場では新年度の会議が始まり、
例年では、とっても忙しくなる。
先週の仕事帰りは、買い物したいのに、
スーパーに何もない状態で。すごくあせった。
今日は、2週間分のメニューと買い物を考えて、
買い物を済ませておいた。
(また、土・日の外出自粛要請が出ると見込んで)

買いだめではなく、2週間分のまとめ買い。
上手に材料を使い回していくのが、私のミッション。
買い物行かずにすませられるかな〜

ダイエットはすきま時間に筋トレを組み込みます。

歯磨きしながらスクワットとか、
テレビ観る時にはヒップリフトとか。
まとめてやらないと痩せないって本に書いてあるけど、
私の場合はちょっとでも、何かできたらOK。
何もしないよりはいいぐらいで。

今日はとりあえず、スクワットはできた。



  • 58.3 kg   35.1 %
  • かおるのさん2020/04/02 05:25
    2週間分の献立ってすごいですね!!
    でもスーパーからまた品物がなくなったら困りますし(*_*;

    ながら運動って効率的ですね♪
    痩せなくても筋トレだから、きっと効果ありですよ(*^^)v
  • ローズさん2020/04/02 21:07
    コメント、ありがとうございます。
    時間がないからダイエットできないっていうのは、何か違う気がするので、しばらくは、ながらで運動してみます。

 
 
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