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今やっているダイエット法はゆるい食事制限。

運動した方がいいのはわかってるけど、苦手で続かない。

食事制限も無理すると絶対続かないし、リバウンドする。

なのでゆるいけど、長く続けて、確実に痩せられるように頑張るつもりです。

新しく取り入れてるのは、オートミール雑炊。
インスタントスープにオートミールを入れて雑炊にしています。

味が不安でなかなか挑戦できなかったけど、普通に食べられたので、もっと早く始めれば良かった。

それかプロテインを低脂肪乳に混ぜたもの。

このどちらかを1日1食置き換えに。

あとはできるだけおやつを減らす。

できない日があっても、また次の日から頑張ればいいよね。
と、ゆる〜い感じでやっています。