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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

あっという間の71kg台・・・

2020年1月1日[水] 21:09:29

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あっという間の71kg台・・・

遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます!
今年もよろしくです。

一時期65.9kgまでいった体重が気が付けば
あっという間の71kg台(71.3kg、16.3%)です…

原因は11月終わりから復活した食欲、
年末のパーティ続き、そしてもちだね。
あとチーズケーキにはまってデザート毎日のように食べとる。


このままいくとやばいので、4日から調整します。
明日とか言っちゃうとやらなそうなので…(笑)

  • 71.3 kg   16.3 %
  • 真理ちゃんさん2020/01/03 01:03
    私もそうですが、4日からダイエットという方多いですね。
    健康のために頑張ってくださいね
  • でぶねもさん2020/01/05 10:48
    真里ちゃん
    正月はリズム崩しますよね!また食べちゃった…明日からにしようかな。笑
  • めそそさん2020/01/09 17:47
    こんにちは^^

    明けましてです!
    今年もよろしくお願いします!^^

    食欲増進なねもさん、調整はうまくいってる?
    私もすこしだけでも調整できるように頑張るー。
  • でぶねもさん2020/01/11 18:19
    めそそさん
    あけましておめでとうございます。
    今年もよろしくです。

    体調によって食欲が減ったり増したりと大変ですが、これ以上体重が増えないように気をつけます!(^o^)/
  • さん2020/01/14 06:48
    ねもさーんハピバ😆
    素敵な一日を〜❣
  • めそそさん2020/01/14 12:12
    こんにちはー^^

    ハッピバースデー・ねーもさーん♪
    お誕生日、おめでとう〜!!
    ねもさんにとってまた良い歳になりますように(≧∀≦*)
  • でぶねもさん2020/01/14 18:14
    明さん
    ありがとうございます😊
    ご無沙汰しちゃってますね。(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2020/01/14 18:16
    めそそさん
    ありがとうございます😃
    50になる前の大事な年ですからね。良くなることを祈ります。(๑˃̵ᴗ˂̵)

67kg台に突入したので…

2019年10月11日[金] 10:28:22

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67kg台に突入したので…

今朝の体重は67.9kg、14.5%とついに67kg台に突入したので、目標値をちょこっと変えて、69.7kg→67.7kgに変更。

これで、BMI値24になるので自分の目指していた健康体重になります。
ここのところ三食食べるようにしていますが、体重は落ちているのでいい感じですね。

台風が直撃しそうなので、とりあえず対策してます。食料、水カセットコンロなど備蓄しました。外にある植木鉢とか自転車はしまって、トランポリンも土嚢置いて、針金で固定しました。室外機はどうにもならんなぁ…飛ばない事を祈ります。

  • 67.9 kg   14.5 %
  • めがねうさぎさん2019/10/11 20:12
    67kg台おめでとう☆
    最終目標は何kg?
    トランポリン、いいなぁ〜。
    確か高嶋兄弟は肥満児だった子供時代
    トランポリンで痩せたと聞いた覚えがあります。
  • めそそさん2019/10/11 22:26
    こんばんは^^

    いよいよ67kg台に来てしまったのね!キャー!
    この連休でサラっと抜かされちゃいそう(*´艸`)
    抜かされてもいつか追い付く予定だから、
    先に行って元気で待っててね(≧∀≦*)
  • めそそさん2019/10/12 20:23
    こんばんは^^

    台風が通過する頃には、
    私がねもさんの体重を通過しているでしょう(o゚艸゚)
  • でぶねもさん2019/10/14 13:05
    めがうささん
    いや、今の体重で満足してますよ。これ以上落ちるとちょっと心配かな。BMI22だと62kgなんですが、健康的なBMIって24じゃなかったでしたっけ⁈
    トランポリンニュージーから持ってきたやつです。結構いい運動になりますよ。笑
  • でぶねもさん2019/10/14 13:07
    めそそさん
    お、ついに同じ67kg台ですね。
    67キロ前後でしばらくキープするかと思います。(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/10/14 13:09
    めそそさん
    今朝は測ってませんが、昨日は一瞬追いつきましたね…( ^ω^ )
    一緒に頑張りましょう!
  • めそそさん2019/10/28 08:26
    おはよう^^

    急激に体重が落ちてるねもさんだけど、元気に過ごしてるー?
    次の体重報告はいつしに来てくれるかな〜、待ってるよ〜(*^-^*)
  • でぶねもさん2019/10/28 15:42
    めそそさん
    コメントありがとう!
    先週は嫁の実家の奈良に行ってました。結構色々と食べてきましたが、帰ってきて今朝体重測ってみたら変わらなかったですね。
    66kg台をキープって感じてす!(^o^)/

10数年ぶりの68kg台に!!

2019年9月30日[月] 12:56:06

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10数年ぶりの68kg台に!!

68.7kg、13.9%!
どちらも新記録だ。

ちょっと血圧が低く、立ちくらみしやすい。水分もっと取りたいけど全然飲めてないな。

今日のご飯。
朝、梨🍐とぶどう🍇
昼、バナナ、ヨーグルト
夜は残ってるカレーでも食べるとしよう。

  • 68.7 kg   13.9 %
  • めそそさん2019/09/30 13:09
    こんにちは^^

    あ”ーー!すんごい減ってるー!
    本当に私がねもさんの体重をこえてしまうわ(〃ノωノ)
    ねもさんは体調とかが悪くて体重減ってるわけじゃないのよね?
    減らそうと努力して、減っていってるんだよね?
    努力の成果で減っているのなら、その調子で頑張ってp(*^-^*)q
    めそそさんを抜いたら悪いし…なんて思わず(*≧艸≦)、
    できる時にガンガンいっちゃってー(≧∀≦*)

    エース君のリード、手から離れてる?!
  • めがねうさぎさん2019/09/30 13:40
    新記録更新、おめでとう♪
    いいな、いいな、羨ましい!
  • しゆいさん2019/09/30 13:57
    おめでとうございます!痩せ期、絶好調ですねー
  • でぶねもさん2019/09/30 14:22
    めそそさん
    いま食欲があまり無い時期なので、それを利用して体重落としてます。食べようと思えば食べれますが、最低限の量で満足してます。
    アイスとかチーズケーキはボチボチ食べてます…笑
    今日、めそそさんの背中が少しだけ見えたと思ってしまいました…( ^ω^ )
    写真は、お台場です。一時間以上ずっとカニを釣ってる娘にエースが早く帰ろうよと近づいてったところです。(^o^)/
  • でぶねもさん2019/09/30 14:27
    めがうささん
    あざます!!どんな形であれ10年以上ぶりの数字ですからね。嬉しいで〜す♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/09/30 14:40
    しゆいさん
    痩せ期利用しない手はないですね!前回は2-3ヶ月続いたので、あと1ヶ月くらいは落とせるかもしれません。目指せ20年前の体重63kg!そりゃ無理か…笑
  • 真理ちゃんさん2019/09/30 22:46
    最低値の新記録ですか?
  • さん2019/10/01 08:44
    その食事内容でいけるのが凄いw
    食欲が無い時期なんて私にはありませんわ・・・
  • でぶねもさん2019/10/01 16:44
    真里ちゃん
    そうです、激太りの人生からの久しぶりの痩せた数値です♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/10/01 16:46
    明さん
    超低燃費な感じです。水分もあまり取れなくて、医者に1リットルは取るように今日怒られました。
    そのうち、食欲モリモリ出てくるかと思います…( ^ω^ )
  • めがねうさぎさん2019/10/02 00:33
    私は非活動的な省エネモード人間。(笑)
    なんだか元気がない感じだけど、大丈夫?
    もし、何か悩んでいるようなら
    吐き出した方がいいよ。
    食欲は元気のバロメーター。
    もうちょい食欲出るといいね。
  • でぶねもさん2019/10/03 08:56
    めがうささん
    ご心配をおかけしております。頭の手術をしているせいもあり、季節の変わり目になると気分が落ち込むんですよね。うつみたいな感じなので、レトルトでなく出来るだけ元気でる「まごはやさしい」を中心に食べるようにしています。ありがとうございます😊
  • めがねうさぎさん2019/10/03 17:52
    原因が分かって少し安心しました。
    私&ネズミも季節の変わり目に弱くて
    体調崩しています。
    お互い、御自愛しましょうね。
  • でぶねもさん2019/10/03 17:55
    ありがとうございます。
    人間でなくハムちゃんも…うちの犬もそうなのかしら⁈
    お互い無理せず出来る事をひとつひとつこなしていきましょう♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

久しぶりの69kg台!!

2019年9月23日[月] 16:51:17

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久しぶりの69kg台!!

今朝測ったら、69.7kg、14.3%だった。久しぶりの60kg台、そして目標値だ。しばらく、これでキープ出来れば理想的なんだけどね。

今日はご褒美に大盛り唐揚げ定食を食べました…やはり食べ切れませんでしたが。笑

体重にどれくらい影響するかが興味津々です♪( ^ω^ )

  • 69.7 kg   14.3 %
  • めがねうさぎさん2019/09/23 17:15
    いいなぁ〜目標値。
    無理してたくさん食べることないよ。
    折角胃が縮んでいるんだからそのままkeep!
    私はここのところ52kg台をウロウロ。
    51kg台をウロウロしたい。
    たった1kg、されど1kg。
    私にとってこの1kgは大きな壁です。
  • めそそさん2019/09/23 19:26
    こんばんは^^

    60kg台すごい!
    やばいわー、私、追い付いちゃいそう(o゚艸゚)
    唐揚げ、美味しそう〜〜♪
  • でぶねもさん2019/09/24 11:58
    めがうささん
    唐揚げ揚げてるの見たら食べたくなっちゃいましたが、メガ盛りだったんで残しました。
    残すのも大切よね…笑
    1kgがなかなか減らないの分かります。くじけず頑張りましょう♪( ^ω^ )
  • でぶねもさん2019/09/24 12:00
    めそそさん
    ここまでは落ちたことあるんだけどこれ以上は未知の領域だからちょっと厳しいのよね〜!たまには唐揚げもと思いましたが、流石に食べ切れんかった…嫁が食べてくれました♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • めがねうさぎさん2019/09/24 12:39
    1kgの重み、分かってくれてありがとう!
    頑張ります☆
    私は残せない人間なので
    奥様が残りを食べてくれたと知って
    ホッとしました。
  • さん2019/09/24 14:14
    体脂肪率の低さよ〜羨ましいw
    プロフ画像の使用前の時って何kgだったの?
  • でぶねもさん2019/09/24 14:19
    めがうささん
    食べれない自分がいたのは嬉しかったです。嫁はその代わり白飯をほとんど残してましたね…流石です!(^_^;)
  • でぶねもさん2019/09/24 14:21
    明さん
    体脂肪ってこんなに減るもんなんだね〜!自分でもびっくりなんですよ!プロフの写真は新婚旅行のイタリアの時だから、1999年で多分60kgくらいだったかと。ここまで行けたら凄いと思うけど…死んじゃうわ!笑
  • さん2019/09/27 13:42
    168cmで60kgは細いわ〜
    こないだの友人のバースデーパーティーの時の写真
    あったじゃん、あれ見る限り今がベストな体型だと
    思う!筋肉質な感じで良い!キープだ!
  • でぶねもさん2019/09/30 21:11
    明さん
    そうなんですよ、理想はちょいマッチョなんですけどね〜!ただ、お腹はまだたるんでるので、あと3-5キロくらいは絞れそうな感じもします。( ^ω^ )

気分転換

2019年9月20日[金] 16:05:32

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気分転換

気分転換[2]

気分転換[3]

ここのところ気持ちが落ち込んでいるので、代々木公園に犬の散歩に行ってきました!台風で折れた木や枝があちらこちらにまとめられていて凄かったです。
運動して日光に当たったので少しは元気になりますた。

最近は食欲もあまりないので、朝フルーツ、昼バナナ、夜おかずだけみたいな感じです。もう少し食べたほうが良いみたいなので明日から頑張ります!(笑)


【最近のクッキングパパ】
一日一品を目標に作ってます。

161. パラパラ炒飯
めがうささんに教えてもらった先に卵とごはんを混ぜて炒めるやり方で作ったら、パラパラに出来ました。家族から今まで作った中で一番美味しいと言われました♪(*^-^*)

シェフのヒトワザ!〜魅惑のパラパラチャーハン〜
https://www.nhk.or.jp/shibu5-blog/200/371618.html

162. 焼き鳥
ねぎま、軟骨、皮など冷凍して保存食にもなります。

163. コーンのオーブン焼き

164. 餃子

165. がんもどき焼きのねぎかつおぶし乗せ
→めちゃくちゃ美味しかったと言われたんだけど、帰ってきたら残ってなかった・・・(´;ω;`)ウゥゥ

166. キムチスープ
中華だし、コンソメと貝柱のスープを使ったんだけど、キムチが酸っぱすぎてよく分からんかった・・・あはは

  • 70.6 kg   14.1 %
  • 71.5 kg   
  • しゆいさん2019/09/20 19:24
    一日一品。いいペースですね。
    ねもさん食欲が落ちてるの?お薬の影響かな?
    いずれにせよ痩せ期が羨ましい〜
  • めそそさん2019/09/20 21:12
    こんばんはー^^

    気持ちが落ち込んでたの?大丈夫?
    すごい勢いで増えて、すごい勢いで戻してる!(笑)
    食べなさ過ぎて元気がなくなっちゃってたのかな?
    体も心も元気で過ごせるのが1番よねp(*^-^*)q
  • でぶねもさん2019/09/20 22:54
    しゆいさん
    私も色々持ってまして、今は気分がマイナス気味であんまり食欲がでないです。痩せるからちょうど良いんですけどね♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/09/20 22:56
    めそそさん
    そうなの、もうジェットコースターだよね、上ったり下ったり…2-4月も同じように痩せたんだよね〜!でも、食べな過ぎは良くないので、明日からもう少し食べるようにします♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • めがねうさぎさん2019/09/20 23:00
    ねもさん、久し振り〜。
    ここのところ日記もコメントもなかったから
    病気なのかと心配していました。
    気持ちが落ち込んでいたんだね。
    布団の中で悶々とするとドツボにハマるから
    散歩に出て正解☆
    料理も無心になれるから気分転換になるよね。

    コメ返にも書いたけど
    私の三大中華調味料は
    「中華あじ」「貝柱」「鶏がらスープ」だよ。
    しかし、キムチスープに
    「貝柱」「鶏がらスープ」を入れても完全に負けるね。
    「中華あじ」と「醤油」で味を整えてはどうだろう?
    (私のスープ師匠だったハルウララさんは
    醤油をよく活用していたので)
    私も今度、キムチスープ挑戦してみます。
  • でぶねもさん2019/09/20 23:05
    めがうささん
    ありがとう心配してくれて!そうだね、出来るだけ外に出るか、布団にいるときは瞑想でもします。
    あそっか、鶏がらスープだったか…小さじ2杯ずつ混ぜてスープ作ったんだけど全然薄くて…魔が差して隣に置いてあったキムチを思いがけず投入する事に。笑
    鶏がらスープゲットしたら、また再チャレンジします!( ^ω^ )
  • さん2019/09/21 08:57
    最近涼しいからお散歩もきもちいよね〜
    落ちてる時は無理にあげようとしないで
    過ぎるのをただただ待つのさ〜

  • 真理ちゃんさん2019/09/21 22:36
    ”朝フルーツ、昼バナナ、夜おかず”
    ダイエットにはいいのではないでしょうか?
  • でぶねもさん2019/09/23 11:20
    明さん
    ありがとう、定期的に来るからある程度覚悟はしてるんだけどね。今日は天気が良いから散歩でもしてみます♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/09/23 11:22
    真里ちゃんさん
    そうですね、お腹が空かないからそんな感じですが、ちょっと食べな過ぎもどうなのかなと…自然に任せますかな。笑

 
 
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