猫姐さん日記一覧 | ダイエット☆マメグラフ

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ダイエット忘れさせられた（楽天）

2017年6月27日[火] 15:44:29

昨日は夕方から　楽天の応援

まず席に荷物置いて　食べ物街歩き

まずは牛タンにビール

気温も高く周りもビアガーデンのよう

その後ステーキ　ポテト　イカ焼き　フライドチキン

買い込んで応援

ビール売りのお姉さん通度にビーールおかわり

娘に今日はダイエットの事考えずに楽しみましょうと言われ

今日一日はそうしよう～～～

でも球場から仙台駅まで５０００歩歩いたんですよ

今日の計側が怖いです　　　おまけに引き分け

53.2 kg 29.0 %

0ぐり

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くりーむさん2017/06/27 22:08

実は私も
旦那とコボスタまでウォーキング。
チケットは持っていなかったので
周囲を散策して帰宅しました(*^▽^*)
最近
ナイターの日はコボスタまで
ウォーキングしてます。

引き分けで残念でしたね。
ぷりんプリンさん2017/06/28 00:06

地元にスタジアムがあるって良いですよね。

ビールを飲みながらなんて最高じゃないですか！

カロリー摂ってもきっちり消費もしてるって流石です。

知識だけで体重は減らない

2017年6月26日[月] 08:16:02

昨夜栄養士してる友人が用事があってきました。

私より年下で農薬等にも凄く気を付け食について詳しい！

しばしダイエット談義！！

知識豊富な彼女の話はうなずける事ばかり。

でも彼女太鼓腹！！検診で肥満度１だそうです。

検診の計りが壊れてると言い出す始末。

知識だけでは　体重減らないねと二人で最後に大爆笑！！

そういえば　病院で私に食事指導して下さる方

肥満気味でした・・・・若いから妊娠してるかな？？

0ぐり

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くりーむさん2017/06/26 12:07

昨日はありがとうございました。
ものすごく参考になりました(*^^)v

私も無理しない程度にカロリー計算しながら頑張ってみますね。

年齢的に代謝も悪くなって体重も減りにくくなっているの。
でも
年齢のせいにしてはいけませんね(;´∀｀)

私も知識だけは豊富でダイエットの本やグッズもいっぱいあります(笑)
でも形だけ揃えても意味ないですよね。

急ぎすぎたダイエットが続かないって身をもって勉強しました。

ありがとうございます<m(__)m>
猫姐さん2017/06/27 16:03

くりーむさん

ダイエットの挫折は私も何回も　何回もしてます

お互いがんばりましょうね。

昨日は引き分けガックリです

昨日のカロリー消費・・・・・今から歩いてきますね。

この所何処のお庭もバラから百合になり散歩楽しみです

サイズ１５号→１１号へＧＯ

2017年6月25日[日] 05:21:07

昨日は娘と　洋服を買いに出かけました。

サイズが変わり　スラックスはほんとうに穿くものが無い！

だって６か月前は男物のＯＸとか来てたんです。

ほんとうにチビデブ！

ウエストは９号サイズでいいのですが

何だか下腹部が　ピチピチの感じです。

そこで１１号サイズを購入　お直しでウエスト４センチ

詰めて貰う事にしました。

それでも健康体の１５０センチの人から見たら

まだまだ肥満！

最近のスラックスは細身なので　太腿が気になりますが

７０歳ながら　思いっきり若いのを買ってきました。

来月２日は岩手県北上市での大会に間に合うように

あちこちお直しです。

お直し代もとても高くて大変です。

ゴルフ用シャツ２枚　ゴルフ用スラックス２本

かなりの出費です。　懐が寒！！

今日は上の孫ラクロス岩手大との練習試合
多賀城まで送りながら少し観戦しようかな？
６時出発

53.2 kg 28.9 %

2ぐり

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ぷりんプリンさん2017/06/25 14:34

痩せるとお洒落が出来てショッピングが楽しくなりますよね。

場所によって９号か11号…

同感！わかる気がします（笑）

問題はやっぱりお腹周りですよね
（；＿；）
猫姐さん2017/06/25 19:28

ぷりんプリンさん

>問題はやっぱりお腹周りですよね

そうなんです　臍周り脂肪の浮き輪((+_+))
くりーむさん2017/06/25 21:34

猫姐さんのダイエット方法は
カロリー制限をしたの？？
とりあえず参考に教えてください。

色々と運動もしているから
代謝もいいのかなぁ～

リバウンドしてしまい行き詰まってます(T_T)
猫姐さん2017/06/26 05:39

くりーむさん

おはようございます

私は一日３０ｇ目標にして最初いたんですよ

１ケ月　１キロ減ればいいなぁ～～って

計量器とカロリー表片手に

ひたすら食べた物グラムを計りカロリーメモして

書いて・書いて【レコーディングダイエット】です。

決して大皿から取って食べない

自分の分は別皿に分けてカロリー計算してから食べる。

１０００カロリーから１５００カロリー目安です

主人があまりに少ないので　自分は食べにくいといいます。

これは３ヶ月間固く守ったらあまり太らなくなったし

お腹も空かなくなりました。

歩くのは痩せる為じゃなく　足の筋肉を落とさない為です

２キロ圏内は車は使わないが私の決心です。

私も６０歳を過ぎた時　５５キロ位をずーとキープしてた体重

６０キロ超えて　色々頑張ったけど何時も挫折

今回太り過ぎで肺にも膝にも支障が来て

真剣ダイエット始めたんです。

基本の基本

「食べたら増える」

知りました。

心との戦いの日々ですが

最近自分をコントロール少しだけ出来るように・・・・・

でもまだまだ　日々戦いです。

あまり参考にならないかな？？？？

減量しての初めての夏

2017年6月24日[土] 06:40:42

体重を落として初めて迎える夏です。

多分色々体調に変化が出てくると思う

当初は栄養バランスが悪く口内炎に悩まされた

ここ１ヶ月は眼科では　ドライアイといいますが

涙目が止まらず　朝起きた時目ヤニで眼が開かないほど

体重を落として免疫力が無くなったんじゃ無いか？

年寄りがダイエットしたらダメダメと友人

担当医は　体重が多くて良い事は何にも無いから

落とす様に・・・・まぁ今を維持だな、なんて

体力面は落ちて無いけど

むしろ体が軽くなって家事も今まで以上出来てるし

でもこの蒸し暑さが続いたら　少し心配です。