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体重増しない為頑張るぞ

2017年12月13日[水] 11:34:14

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体重増しない為頑張るぞ

今日は朝雪が少し降ってましたが
少し陽が射して来たので少し遠くまでウオーキング。
あちこちのお店に立ち寄り
牛乳1本長ネギ1さつま芋大きいの1
リュックに入れて背負いましたがこれだけで2キロ位
2キロ付加つけただけで結構汗がでました。

体重に置き換えて
1キロでも増やしたら膝に負担がかかるんだなと実感。
1年前は膝がどんなに悲鳴あげていたんだろうと思います。

昨年の今日も病院に行っていたっけ。
体重落とすために何をすればいいか途方に暮れていた日々でした。

せっかく汗をかくほど歩いたので昼食も気をつけよう
それにしてもお腹がグ〜〜〜と鳴ってる(笑)

  • くりーむさん2017/12/13 14:19
    今年1年頑張ったで賞

    きっと家族からもらえますね。
    1年間の成果
    努力
    家族が一番分かってるよね。

    猫姐さんの努力を思うと
    年だから痩せない〜
    それは理由にならないね。

大好きな赤福

2017年12月12日[火] 16:19:57

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大好きな赤福

孫が遠征のお土産で買ってきてくれた赤福

大好き♡  わぁ12個

食べ始めたら止まらない

今日は雪で何時もの半分しか歩いてないのに

まぁいいか

いただきまーす。

じつに美味しい

  • 51.8 kg   27.3 %

わっ! 外が真っ白

2017年12月12日[火] 06:48:22

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わっ! 外が真っ白

天気予報では聞いていたけど
雪の朝です。

今日は娘の病院
明後日は忘年会久々夜の街に行く予定
パーマやさんにも行きたいし
歩けないかな?

  • 51.8 kg   27.3 %
  • ぷりんプリンさん2017/12/12 10:05
    東北地方はこれから冬本番、寒い日が続くのですね。

    寒がりな私、考えただけでも体が固まっちゃいそうです(^_^;)

    こちらは冷たい風が吹き荒れて外には出たくないですね。


    そう言えば娘さん救急車で病院へ・・・・・

    家族の病は自分の事より心配ですね。

    色々と大変でしょうが猫姐さんも年末に向けて体調を崩されないようどうぞご自愛くださいませ。
  • くりーむさん2017/12/12 12:21
    娘さんの症状はどうですか?
    年内に自宅に
    帰れるといいですね。

    今日は雪ですね。

    今は雪もすっかり溶けてしまったけど
    きっと夜はアイスバーンになりそうですね"(-""-)"
  • 猫姐さん2017/12/12 15:35
    ぷりんプリンさん
    昨年より体脂肪が13%位減ったら私も今年は寒がりになりました。

    娘は今日検査の結果が全て揃いこれからの予定が決まるかと・・でも血圧も高かったり肺の調子も少しね。
    他の病気があれば少し治療してからかもです。
    それにしても予約時間が午後5時だって。

    はい 体調に気を付けて栄養摂って頑張ります。
  • 猫姐さん2017/12/12 15:39
    くりーむさん

    娘は入院はしてないんですよ。
    自宅に色々検査器具つけて検査したものを
    総合結果今日みて これからの予定が決まるらしいです。

    日中少し雪溶けましたが今又降ってきました。

    雪降ると運転怖くてひきこもり状態です。

冬バージョンダイエット・悩む

2017年12月11日[月] 05:36:53

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冬バージョンダイエット・悩む

昨日は部活お休みの孫と外食したり
ウオーキングしたり(5キロ)少し滅入ってた
心も晴れた。   納会も爆発的スコアで
優勝(66点)通常は72点位
夜は仲間がお祝いしてくれて
昨日もカロリーオーバー

今日の夜は大学生の孫が名古屋の遠征から
帰ってくる    ばぁばぁ〜 婆の好きな
赤福買ったよ〜〜あぁ嬉しいけど
今夜もカロリーオーバーになりそうです

明日は雪の予報
足元が滑るようになったら大変だから
冬バージョンダイエット考えなくちゃ
水泳とロングブレスでも・・・・どうだろう

雪積もるとプールまでの運転も無理かな?

  • 51.9 kg   27.6 %
  • くりーむさん2017/12/11 12:46
    5キロのウォーキングってすごい⤴⤴
    私も負けずに歩き始めました。
    ゆっくりマイペースです。

    きれいな夜景の画像はどこですか?
  • ぷりんプリンさん2017/12/11 14:05
    今年最後で優勝おめでとうございます。

    また来年もこの調子で頑張れますね\(^o^)/

    わー!

    私、赤福には目が無いんですぅ

    年に1度三重に行くと必ずお土産と自分用に大量に買い込んじゃいます(笑)

    餡子大好き人間にはたまらないですよね・・・・・・(^_^;)
  • 猫姐さん2017/12/11 17:15

    くりーむさん
    最初は200M位から始めたんですよ

    今は最大8キロ位12000歩までいけるかな。
    体重減って身体が軽くなってから快適です。

    写真は松島円通園のライトアップ紅葉みに行った時
    五大堂付近からフエリー埠頭方向です。
  • 猫姐さん2017/12/11 17:19
    ぷりんプリンさん
    前日まで超不調だったんです。
    途中スイッチ入ったら別人のようにたまたままぐれ優勝です。

    赤福美味しいよね。京都に行った時も空港でいっぱい買って冷凍して食べました。
    早く孫帰って来ないかと赤福待ってます。

    餡子大好き人間です。

カロリー抑えられない

2017年12月10日[日] 13:04:57

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カロリー抑えられない

今日から 朝のカロリー多くして
それにしてもがっつり食べ過ぎてしまいました。
夜お酒減らしてカロリー抑えようと。・・1500カロリーで止めたいと心に決めたのに
孫に誘われお昼はばら肉たっぷり
味噌ラーメン食べてしまいました。

夜の分のカロリー無い
酒なんて飲めない((+_+))

日記追加

日曜夜来客あり
話はずみ美味しく食べ呑み
今日もカロリーオーバーです




  • 52.1 kg   27.5 %
  • 神河由実 さん2017/12/10 18:51
    お初です。

    ラーメンを食されているので糖尿ではないですね。
    何か御病気で無ければ、
    それほど気にされることでもないのはないでしょうか。
    食べたいときは食べ、吞みたい時は吞み、
    みなさんとお話しし、大いに笑い、愉しむことが良いと思います。

    脚が悪くなければ、近所のお散歩でもいいですし、
    よく歩くことが良いようですよ。精神的にも歩くのがいいです。

    ここのダイエットブログに、
    71歳というおねえさまがおられることを大変うれしく思います。
    .。゚+.(・∀・)゚+.゚♪
  • 猫姐さん2017/12/10 21:15

    神河由実 さん

    ようこそお越し下さました。
    今は高齢程お医者様にダイエット勧められる時代になってきました。成人病も食生活が大変ですものね。

    71歳だってダイエット本気で取り組みまっせ!!
  • ぷりんプリンさん2017/12/10 22:22
    寒くてもウォーキングを欠かさない猫姐さんには頭が下がります。

    見習わなくてはと思いつつ中々実行に移せない・・・・
    情けないです
  • 猫姐さん2017/12/11 05:35
    ぷりんプリンさん

    おはようございます。寒い日も体調がいいと1キロ歩くと汗が出て暑いですよ。昨日は散歩時2度でした。
    何時かぷりんプリンさんがおっしゃっていたけど
    歩きだしたら身体が歩きたがります。

    自分に合ったやり方で頑張りましょうね。

 
 
 
   

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