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「手を抜くより集中で」

2019年2月21日[木] 20:47:02

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今日は保育園の懇談会へ。予想していた、お母さん同士がっつり話し合う、という状況にはならなかったものの、ほぼ初対面の方も多く疲れました。。。

数年後、卒園直前はいろいろと行事も多く、小学校や学童の手続きも多く、小1の壁が厚いというのは本当らしい。というか想像以上らしい。ぞぞー><。

今日は主人の帰りが遅いので、帰ってきてから意識的にのんびり過ごしています。久しぶりにYOUTUBEで大愚元勝さんの説法動画を見ていたら、あれこれ手を出してしまって、結果が伴わなくてつらい時は、手を抜くというよりも一つに集中するのがいい、という話がありました。

結果が出ないのに力任せに続けるのは、心身の不調の元だとか。

確かに入院前、元気ではあったけれど、家事も育児も通院も仕事も、ついでに親との付き合いもとか、自分の将来のことも考えたいとも思っていたし、でも「できて当然」と、自分が精一杯頑張っているとか、結果が伴っているとかいう実感は、今思うと薄かったかもしれません。手探りで全力疾走していた感じ。

因みに、あれもこれも全力でやって行き詰る状態がなければ、その後のジャンプアップもないそうです。本気でやらない人には、物事の深みや奥行きがあるということが分からないそうです。

今一つに集中するとしたらどれかなあ。本当は子育てに集中したいけど、まずは身体づくりからかな。次のステップに行くためにも、ダイエットと体力づくりを早くクリアしたいです。

  • 82.7 kg   39.1 %
  • まさよめさん2019/02/21 23:04
    保育園の懇談会、お疲れさまでした。

    ゆっくり過ごされてるみたいでよかったです。
    それでも毎日、勉強されてるんですね・・・。
    頭が下がります。

    私は今、春先の気分の波がそろそろ来たようなので、これをうまく乗り越えなくては。
    何か1つ、私も決めて頑張ってみたいです。

ストレス解消

2019年2月21日[木] 08:39:30

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最近わたしの一番のストレス解消は、ノート作りと積読。積読と言っても、読みかけの本を好きなところだけかじることです。

昨日は家事が順調に回って、時間に余裕ができたので、1時間くらい読書して、デイケアの帰りにドトールに寄り、一人で「週の前半お疲れ様会」をしたら、久しぶりに気分的にすっきり☆彡しました。

今年はできたら一年で50冊くらい読めたらいいなあ^^と思っていて、ノートにリストを作って、読んだらマーカーで消していっています。2冊を並行して読んでいって、ざっと1週間で1冊のペース。

ノートは主に日常の思い付きを書き留めたり、長期の仕事の予定を考えたり、わたなべぽんさんのダイエットノートだったり、行動記録だったり。。。数が多くて大変ですが、せっせと書いています。

今日は午後から保育園の懇談会。あー行きたくない><めちゃ疲れるんですもの。のども痛いし。でも行くかな。

  • 82.7 kg   39.1 %
  • まさよめさん2019/02/21 17:24
    こんばんは♪
    素敵だなぁ。最近、本を読むのも遠ざかっているし、ノートに何か書くこともしていません。
    昔は日記を書くのが好きだったのに・・・。
    ちょっと気分を変える意味で、ノートを買って書いてみようかな?ありがとうございます。

    保育園の懇談会、お疲れ様です。
    もし時間が取れるなら、ゆっくり体を休めてくださいね^^

観梅♪

2019年2月18日[月] 08:15:36

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主人の仕事が当分忙しいので、先週末は息子を連れて、二人で電車に乗り観梅会へ行ってきました。

会場はとても広い公園になっていて、すごい人出。。。息子はチョコバナナを頬張り、カエルを捕まえると言い張り、山ほどどんぐりを拾い、帰りにカレーパンまで食べ、、、満喫したようです。

川にいたカエルに、花に興味なくて退屈していた子供たちが山のように群がっていましたが。

私は2日連続でどっぷり相手してもうクタクタ><日曜の朝は動けませんでしたが、糖分たっぷりのデカビタを久しぶりに飲んだら、復活しました。

昨日は6500歩以上歩いたのですが、土曜の夜の暴食が響いて大幅増です。残念!

  • 83.0 kg   39.4 %
  • まさよめさん2019/02/18 18:21
    こんばんは♪
    観梅会、素敵です。
    もうカエルがいるんですね^^
    息子さん、ママを独り占めできてうれしかったでしょうね!
    週末はよく頑張られたと思います。
  • ことりさん2019/02/20 17:39
    まさよめさん>
    こんばんは^^

    かなり古くからある梅園のようで、変わった品種も多くなかなか見ごたえがありました。

    主人も先週は確か一緒に行くような口ぶりだったので、「行けない」と言われて予定が狂ってしまって辛かったです><

ストレッチなど

2019年2月15日[金] 19:33:07

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今日はフルコースの通院でした。日中の過ごし方で困っていたので、立て直す方向で相談に乗ってもらってきました。明日以降、自分でも整理することになりました。

昨日と今朝とチョコパーティーをしたので、今日のおやつは0kcalの羊羹のみ^^甘いおやつの代わりに、スーパーで生茶を買ってきておいしくいただきました。

ここのところストレッチとスクワットをさぼっているので、覿面肩と腰が凝っています。そろそろ復活させないとこじれそう。。。

明日はいいお天気なので、朝カフェ行けそう☆彡楽しみ☆彡

  • まさよめさん2019/02/15 22:58
    通院お疲れさまでした。
    私は来週通院です。
    私の悩みは睡眠のリズムが昼夜逆転並みにくるっていること。
    朝、ウォーキングしたりして整えようと心がけてはいるのですが、なかなか難しい^^;

    明日、朝カフェ楽しんできてくださいね!

バレンタイン♡

2019年2月14日[木] 12:34:11

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毎日、体重と体脂肪率、前日からの増減、歩数、外食(カフェ)の有無、運動の内容と体重グラフをノートに書いているのですが、今日しげしげとそのノートを眺めていたら、暴食の翌日に大増量するのは当たり前として、しっかり歩いた日の翌日は順調に減っていることに気づきました。

食事・間食はこれ以上いじれないと栄養士さんにも言われているので、やはり私には有酸素運動が効くようです。

以前は外で人とすれ違うのが怖くてウォーキングができないからと、家の中でスクワットを数百回やっていましたが、最近は外に出るのはだいぶ平気になってきたので、今日も午後から歩きに行く予定です^^

連休前「ウォーキングできなかった日は踏み台昇降5分!」と挑戦したのですが、キツイ!疲れた夕方にするのは無理でした。

2月中は毎日4500歩を目標に、せっせと歩こうと思います。ケースワーカーさんに、70キロ台になるまで、片付け&自炊禁止を言われているので、早いとこ減らしたい(*‘∀‘)

そして今日はバレンタイン☆彡

我が家のメンズは2人(夫・息子)なので、今年は準備しました。主人には、横浜市にある「ショコラボ」という障害者の作業所で作っているパンダチョコ、恐竜LOVEの息子には、たまたま見つけた恐竜型チョコ。

主人はあまり食べないので、いつも通り1つつまんで私のところに帰ってくる予定。ふふふ。

夜のチョコパーティーに備えて、今日のおやつは控えておこう。

  • 82.9 kg   39.2 %

 
 
 
   

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