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自力で回復

2018年4月20日[金] 20:15:03

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ダイエットネタじゃないけど、

今日は週一回の診察日でした。この1週間は毎日しんどいことやハプニングが続いて、もうくたくた。。。明日、ケースワーカーさんと整理するのですが、こんなことってあるのね、というのが正直なところ。

特に昨日の保育園の懇談会で「我が家の育児のモットー」を発表するという自己紹介をすることになり、私も話したんだけど、例によって言葉が足りなくて園長先生にみんなの前で突っ込まれて、すっごいブルー入って帰ってきたのです。もうほんと、夕飯受け付けないくらいへたってしまった。

でも、今日診察の待ち時間を使って、習いたての認知行動療法の7つのコラムという手法で自分で振り返りをしたら、あっさり立ち直ることができました☆彡

今まではきっかけを作ってもらうとか、誰かの手助けがないと立ち直れなかったので、大きな前進です^^これからも続けよう。

明日は双極性障害の話を聞きに午後から出かけますが、午前中もフルに息子の相手をしつつ保育園の荷物の洗濯(くつ洗いとか)をするので、熱中症にならない程度に、ほどほどに。。。です。

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花苗&ラストの訪問

2018年4月18日[水] 18:22:24

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先日、冬の間に業者さんにお願いしていたオダマキの苗が届きました。小さな小さな苗で、今年は咲かないかもなあ、と思っていたら、ここのところの暖かさでつぼみが一つ上がってきました☆彡早く植え替えてやらねば。

そして今日、お世話になった病院の訪問看護のスタッフさんが、ご家族の介護のために退職されるとのことで、最後の訪問に来られました。

主婦をしていたり、「私も回り道したのよ」といろいろな話を聞かせてくださったり、保健師に戻ってみてはとさりげなく背中を押してくださったり、毎回訪問を楽しみにしていたので、本当に残念。病院でも引き留められたようです。

でも、子育てとか介護とかも大事なんだなあと、そのお背中を見ているうちに思うことが多くなりました。特に生活支援の仕事をしたいなら。。。

バランスを取りつつ、タイミングを図りつつ、、、って自分一人のことではないので難しいけれど、あーでもない、こーでもないとやっていく面白さもちょっとずつ感じている今日この頃☆彡です。

最近、ハプニングが多くて疲れがたまっていて、今朝爆発して壁の穴が一つ増えてしまいました。明日は保育園の懇談会なので、ちょこちょこ休んでおく予定です。



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救急外来へ

2018年4月17日[火] 08:29:37

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といっても、私ではなく3歳になった息子です。

土曜日に日本脳炎の予防接種を受けたのですが、日曜の夕方になってぐったりして目が痛いと言い始めて、最初は公園で砂が目に入ったのかな?などと言っていたのですが、ぐったり具合がちょっと普通ではなかったので、夜9時にタクシーを呼んで隣の区にある救急外来にかかりました。

昨日も保育園はお休みして、かかりつけに行ったら風邪でした。いや、焦ったよ。。。進級の疲れが出たのかな。昨日から復活し、いつもの超ハイテンションで遊びまくっておりました。とりあえず一安心。

なんだか滅多に病気をしない息子ですが、病気をするとお話の内容とかぐっと成長する気がします。そしてなぜか端午の節句の前後に救急にかかることが多いのも不思議。

ちょっと最近息子のことがお留守になっていたなあと、寝顔を見ながら反省しました。

今日は午後から私の通院☆彡です。主人の土曜出勤がなくなったので、土曜の講演会も参加できることになりました。今回のことで自分の立ち位置(体力ないとか)を再認識したので、講演会を楽しんだ後は土台固めに本気で励む予定です。 

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ここのところ☆彡

2018年4月8日[日] 17:14:57

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身構えていた新年度。何とか体調を崩すこともなく1週間が経過しました。

金曜の通院では管理栄養士さんとも面談して、
・料理中、歯磨き中など片足上げを習慣づけていく
・食べたくなったら5分間ストレッチする⇒リラックス効果も
・15時にがっつり食べたら、夕飯の主食で調整する 
  ことになりました。

現状、月に1キロは落ちているので順調ですね^^ということです。

今月は土曜も通院です。2日連続は家事がおすので、行く前にご飯を炊いておいたり冷食を使ったりでなんとかかんとか。。。

土曜は4回シリーズの第一回で、双極性障害の話を聞いてきました。双極性障害の診断には当てはまらないんだけど、身に覚えのある話が続々と。今後はどう対処するかというお話も聞けるそうで、今から楽しみです。

21日の土曜の夜、都内で参加したい集まりがあったのですが、主人が土曜出勤になるかも、とのことで、雲行き怪しいです。年に一度なので何とか参加できる方法(ベビーシッターさんやボランティアさんに頼むとか)を考え中ですが、どうなるかな、、、行きたいなあ。

昨日は私が病院に行っている間に主人が息子を散歩に連れ出してくれて、(ありがとう☆彡)、息子が拾った落ち葉で冠を作って、タンポポと一緒にプレゼントしてくれました。なんかいい顔してました^^

明日から怒涛の平日が戻ってくる。またダイエットその他もろもろ、励みたいと思います。

  • 81.2 kg   37.8 %

入学式なので、、、

2018年4月5日[木] 10:14:12

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我が家は0歳から保育園なので、今年は新入園・入学はありませんが、今日入学式という学校も多いようで、今朝保育園でもスーツ姿の新1年生のお兄ちゃんと一緒に登園してくる小さい子たちも、たくさん見かけました。ご両親大変そう><

そろそろ近所の私大も新学期なので、その日は駅周辺が大変なことになるので家にこもる予定です。

息子も3年後にはランドセル背負って学校に行くのかと思うと。。。なんだかあっという間に大きくなってしまう。

明日・明後日と通院が続くので、今日は家事をしつつ身体を休めておく予定です。

体重は間食が増えてしまった日があって、80キロ台に逆戻り。片足上げの運動は、今週はほとんどできませんでした。明日・明後日の通院での運動量増に期待です。

  • 80.5 kg   38.0 %

 
 
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