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リバウンドだな2、

2018年12月10日[月] 07:39:53

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今朝86kg台、食欲、間食も止まらない。体重が戻るのは早い。今週は多忙weekなので食べることを忘れよう。

  • 86.0 kg   29.4 %

リバウンドだな、

2018年12月6日[木] 08:12:50

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完全に85kg台に戻ってしまった。忘年会数回あり、年末年始。目標は遠い。

  • 85.6 kg   29.4 %

目標、

2018年12月1日[土] 07:23:38

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なんとか11月平均で目標84kg台を達成。だがリバウンド中で、85kg台に安定傾向。
食事内容と運動のコラボで。

<monthly腟

食欲、

2018年12月1日[土] 00:27:41

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食欲が止まらない。体重増えた。リバウンド禁止令。

<直近の結果>
12/1-7
11/24-30 85.3 +1.0(脂28.7)
11/17-23 84.3 -0.5(脂29.4)
11/10-16 84.8 +-0(脂28.7)( 歩/日)
11/3-9 84.8kg -0.3(脂29.0)(5000歩/日)
10/27-11/2 85.1kg +0.3(脂28.8%)(4700歩/日)

リバウンド、

2018年11月26日[月] 08:15:55

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このところ、間食も増え、ご飯物も多い。このままではリバウンド。11月も運動せず終わってしまう。隙間の時間見つけて、少しでも。

  • 85.9 kg   27.8 %

 
 
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