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気持ち減ったけど

2020年12月3日[木] 07:20:24

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気持ち減ったけど

今朝は300グラム減ってやっと元に戻ってきました!

お腹の調子がちょっぴり悪いので朝ランはお休み。

今日は有給消化の為、午後休とってバイク仲間と

ランチの予定╰(*´︶`*)╯♡

せっかく減った体重増やしたくないけど…

明日は増加だろうなぁ(//∇//)

カロリー少しでも消費するように

車で行かずに電車で行きます!

写真 種から育てたパクチーを収穫しました!
売ってるパクチーよりもかなり香りは弱い気がします笑
でも、何に使えばいいのかなぁ?

  • 55.5 kg   23.5 %
  • アラリコさん2020/12/03 09:12
    こんにちは。(毎回思うんですけれど)さなっぴさん植物育てるの本当に上手。。気持ちが平和で穏やかだから植物にも通じてるのではと思います^ ^
    私なら、タイ風牛肉サラダか台湾レシピの煮魚の上に生姜と一緒にのせたいなぁ〜
  • さなっぴさん2020/12/03 09:34
    おはようございます!
    多分暑い国だから植物が育ちやすいんだと思います!
    やっぱりコリアンダーはタイ料理ですよね!
    コリアンダーが傷まないうちに作ります!

ちょっとだけ

2020年12月2日[水] 14:29:40

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ちょっとだけ

ちょっとだけ[2]

ちょっとだけ[3]

昨日は朝ラン10キロした後、仕事がめっちゃ忙しく、

仕事後はテニスレッスン、ディナーでバタバタしてて

あすけんはお休みしてしまいました。

今朝は、400グラム減っていました(╹◡╹)

気分も良かったのでミーティング前にトレラン11キロ!

都会のシンガポールに疲れたらここを走るのが大好き

なのです。

でもお腹が空きすぎて調子に乗って食べてしまい

既に一日の摂取カロリーに達してしまいました(//∇//)

夜はかなり制限しなきゃです…。

さてあと半日がんばりましょ!

  • 55.8 kg   23.4 %

11月最終日

2020年11月30日[月] 07:22:21

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11月最終日

11月最終日[2]

11月最終日[3]

今朝は1キロ減ってなんとか55キロ台に戻りました。

土曜日はロードバイク80キロ

昨日はトレイルランニング8キロ

二日間ともに上り坂トレーニングで足がやられました笑

さすがに今日の朝ランはお休みしました。

11月も今日で終わり。

そして今年もあと1か月で終わり。

今月は増えたり減ったりと変動が多かったなぁ(//∇//)

目標のクリスマスまでには目標達成するように

今日からまだ頑張ろう(╹◡╹)

  • 55.4 kg   23.4 %

おデブ街道まっしぐら

2020年11月28日[土] 19:34:49

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おデブ街道まっしぐら

おデブ街道まっしぐら[2]

おデブ街道まっしぐら[3]

今朝は激太りをしてしまいました。

なんかもう、おデブ街道まっしぐらな感じだわ…。

とりあえずカロリー消費ライド。ロードバイク行って

来ました。でも、土曜日はなぜか雨が降る…。

出発時は晴れてたのになぁ…謎


シンガポールに7体いるマーライオンのうちの

双子⁈のマーライオンさんにご挨拶して来ました。

今日はいつもよりペースが速いし、上り坂ばっかりだったけ

ど80キロ頑張りました!

ご褒美はローカルフード。

1時間並んでやっとゲットして食べたナシレマは

めっちゃ美味しかったー(≧∀≦)

そして雨男だとか、坂多すぎだとか女子から

文句ばかり言われても

いつもルートを考えて引っ張って行ってくれる

バイク男子に感謝です╰(*´︶`*)╯♡

明日はちょっとでも体重減ると良いなぁ。

  • 56.4 kg   24.1 %

またまた週末ですね

2020年11月27日[金] 09:05:14

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またまた週末ですね

またまた週末ですね[2]

またまた週末ですね[3]

昨日増えた分はなんとか戻りました笑

今朝は雨だったので走れなかったのでイメージトレーニング!

これできっとカタツムリさんよりは速く走れるはず(≧∀≦)

そして雨降りの日はマーケットへgo!

フルーツやお花を買いました。

大好きなお花があるとおうちも気分も明るくなりますね♪

写真のブリオッシュ食パンは昨日焼きました!
美味しく出来て満足です。

  • 55.8 kg   24.1 %
  • ぐんすんてさん2020/11/27 13:31
    手作りのパンおいしそう〜きれいに焼けていますね!
    またまた週末、増えずにキープでいきたいものですっ✨
  • さなっぴさん2020/11/28 18:49
    ぐんすんてさん>
    初めてブリオッシュを焼きましたがなかなかうまくできました!
    この週末は増やしたくないですね!!!
    もう今年末まで日にちがないので頑張らなきゃです笑

 
 
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