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今朝はまさかの1kg増でした。

昨日は炭水化物を摂取し過ぎました。カロリーは1700キロカロリーくらいだったんだけど…。

お昼は冷やしうどん、夜はお寿司だったのがいけなかったなー。

寝不足のせいもあるのかな？！3時に目が覚めてから

寝れなかったし体重も増え過ぎたので

気合いで走って来ました。6キロだけですが(//∇//)

とりあえず今日で何としても戻さなきゃです。

アメリカ出張から戻って来ました。

やっぱりお家は落ち着きますね。昨日は時差で全く

寝れずボーっとしてますが気合いで始動です！

洗濯機回していつも通りの生活に戻さなきゃです。

体重は500gの増加でした。

思ってたよりも増えてなかったのでひと安心です。

が、59キロ台になってしまったので喜んでる場合じゃ

ないですね(//∇//)

かれこれ10日間くらい運動もしていないのですかなり

焦ってますが今日はラジオ体操程度にしておこう！

今月もあと8日。57キロ台になるように頑張ります！

写真 スタバで名前聞かれたからさなって
言うとスペルを聞かれたのでSanaって言ったのになぜかサンドラに…。なんでやねんって心の中でツッコミました笑

サンフランシスコ3日目の朝です。

ここに来てからお通じがなくお腹パンパンです。 野菜が足りてないのも原因だと思うけど
旅行に行くと必ず便秘になってしまいます。

何か良い対策があれば良いが。。


昨日は雨上がりに虹を見ました。絵に描いたような虹でした♪
良い事あるかしら？！笑

そして何故か桜やフジも沢山咲いていて
日本に来てるみたいで嬉しくなっちゃいました。

さて、今日から一週間の始まりです。
色々頑張ろう！

時差のせいか一日中眠かったー。

気合いでミーティング参加して夜は食事会で

焼き鳥屋さんへ行ってきました。

物価が高いので出費も大きいです。

明日はお休みデー。レンタカーしてるのでちょっぴり

遠出してみようかな。

サンフランシスコに到着しました。

流石に15時間のフライトは疲れました。

最終体重は58.8キロ。激太りしないように

頑張ります！