簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日で規制最終日。そして6月のスタートです！

規制が解除されても今月いっぱいはまだまだ規制が厳しく

徐々に通常の生活が取り戻せるような感じです。

昨夜は気持ちを新たに目標設定したら、今朝はいきなり

1.1キロも落ちていて最低値！！

びっくりしましたが素直に嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡

数年ぶり⁈の54キロ台に落ちてたテンションも

あがっちゃいました笑

体脂肪も22%台になりました。

体重も体脂肪も一時的に落ちたのかもしれないので

今月は昨日の体重からのスタートにします！

写真は今朝のマリーナベイ。朝焼けがとてもきれいでした♡

今日は気分が落ちてて日記のみの記録です。

体重も増えちゃいましたがとりあえず朝ラン&ウオーキング

16キロしました笑

体重増えたので焦ってしまいました(๑>◡<๑)

今月は減ったり増えたりで1.5キロ減りました！

来月の目標は1キロ減らす！！

焦らずダイエットを楽しみたいと思います（╹◡╹）♡

昨日はやってしまった炭水化物祭り＿φ(￣ー￣ )

体重は100グラムの増加ですみましたが焦って朝ラン

行ってきました(//∇//)

途中で友達からラインがあり

日本とシンガポールとのオンラインラン！

1時間くらい話しながらのランニングはとっても楽しかった〜

走ったあとはお腹がぺこぺこだったので、

今日のランチはペンネのトマトソースを作りました。

またまたご飯が進むくんでした笑

ダイエットしなきゃなんですけどねー(≧∀≦)

女子日も終わり浮腫みも随分取れてきました！

痩せ期に突入ですが、なぜかこの痩せ期に太ってしまう私

今回は太らないように頑張ります！

同僚になかやまきんに君のダイエット法&筋トレがめっちゃ

良いよ！と勧められ、最近は暇さえあればきんに君(≧∀≦)

わかりやすい説明と私にでも出来そうな筋トレ！

余談も入るのでたまに入ってこない時もありますが

お気に入り♡

だけどまだスタートしていませんが…笑笑

走るだけではなく筋トレもやるとかなり効果的らしいので

スタートしたいと思います（╹◡╹）

この数日間は体重の変化なし。今日も変わらずでした。

今朝も6キロラン&ウオーキング7キロしました！

ランニング仲間にも遭遇してテンション上がりました。

帰ってミーティングして仕事して…

あっという間に半日が終わります(≧∀≦)

ソフトロックダウンもあと5日。

6月もまだまだ自由に外出は出来なさそうですけどね笑

そして今月もあと3日！

太らない生活心がけたいと思います（╹◡╹）


写真は昨日余ってたかぼちゃで作ったかぼちゃ蒸しプリンです！