簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日は400グラム減。

まずは朝ラン、ラジオ体操、おうち筋トレはこなしました！

そして今日で３月も終わり。

色んな事がおこった3月でした。

悲しい出来事ばかりで気分もぱっとしない3月でした。

明日から12日まで会社がクローズします。

本社は動いているのでオンラインでのお仕事に

なります。

コロナウイルス…。いったいいつになったら収束するん

でしょうか。

とりあえず自分の身は自分で守るしかないですね！

4月は明るいニュースが入ってきますように！

そしてダイエットも頑張ります！


写真　ローカルのお友達が作ってくれました（╹◡╹）♡

えっっっ？?？

500グラムも増えてる！！

てか何で？

昨日は摂取カロリーも適切だし、朝走ったし…。

謎すぎるし、かなりショック

テンションだだ下がりだし。

明日で3月も終わり。って事は今月の目標よりはるかに

体重増えてるƪ(˘⌣˘)ʃ

これが現実です。現実をしっかり受け止めなきゃ…。

まずは平常心に戻って今日一日過ごします。

体重計の乗り方で200グラムほど変わる事に気が

ついてしまいました！

だから乗る度に数字が違ってたのはこれだったんだ！！

軽い数字を記録したりしてましたが、今日からきちんと

真ん中に真っ直ぐ立つ事、体重が重くても何度も乗ったり

降りたりしない事！笑笑　にしました。

やっぱり少し増えましたけどねー(//∇//)

今朝は朝ラン6キロ、帰ってきてラジオ体操をし、

おうち筋トレをやろうとマットを敷いたら邪魔されまくり笑

おうち筋トレは諦めて、マーケットに行ってきました！

スーパーより安いし新鮮な食材が沢山♪

調子に乗ってお花まで買っちゃいました！

あと半日で週末も終わり。

おうちでゆっくり過ごします╰(*´︶`*)╯♡

今朝は変わらずでした。

女子日スタートでお腹が痛いし、下腹が張ってますが

今日は頑張って朝ランします！

今週からランニングクラブでの練習会は4月いっぱいまで

コロナウイルスの影響で中止になったので

自分で頑張らねば！！

やめると体重も一気に増えていきそうですしね（≧∇≦）

会社は2日から12日までお休みになってしまいました。

モチベーションがなかなか上がりませんがこの状況を

乗り切るしかないですね☆彡

シンガポールでの鎖国状態のなか、

連日のコロナウイルスのニュースに心折れそうな日もありま

すが、家族やお友達、大切な人からの心温まるメールや電話

がとっても嬉しく、心の支えになっています╰(*´︶`*)╯♡

今朝も気分転換にランニング！

綺麗な朝焼けと数日間見なかったカワウソさんファミリーに

癒されて来ました。

女子日前の浮腫みと便秘で体重は増えてしまってますが

数字はあまり気にしない事にしました笑

(気にしなきゃいけないんだけど見た目も大事！とかなり

勝手な言い訳をしてみました(//∇//) )

ラジオ体操とお家筋トレ、プラスランニング後に

リフトを使わずに9階まで階段で帰って来ました。

足が死んでいます|(￣3￣)|

そして地味〜な筋肉痛笑

またまた魔の週末ですがこまめに動いてカロリー消費

させたいと思います！