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くーーーーー

2017年12月13日[水] 09:39:50

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くーーーーー

くーーーーー[2]

今朝はちょっぴり減りました!

が、58キロジャスト。 57、9キロだったらよかったのに〜。

この100gで今日一日の気分が変わる私です。

数字にめっちゃ支配されてるー笑

お通じもスッキリだったし、なんか吹っ切れた自分もいるし。

いい感じ♪

夕方雨降らないといいなぁ。今日こそは走りたい!


写真1 シカゴで買って来たポップコーン。ついに開けちゃいました。
     でもちょっとだけ食べてまた冷蔵庫へ〜

写真2 今朝のお散歩。帰って来たらなぜかプールに釘付けなワンコ。
     いつもは素通りなのに。

  • 58.0 kg   25.7 %

あらら。。。

2017年12月12日[火] 12:04:41

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昨日は意気込んで走り始め、友達とあった途端土砂降り。

雨宿りをするも全く止む気配がないのでだだっ広いマリーナベイサンズの

中を歩き回りやよい軒で夕食を食べました。

案の定今朝は体重が200g増えてしまいました。。。

ちょっとずつ体重が増えて来てるので要注意です。

昨日から筋トレも再開しました。あとは食事ですね。

カロリー摂取気をつけます!!!

  • 58.3 kg   25.7 %

ポジティブに

2017年12月11日[月] 12:38:30

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今日は昨日と変わらず58キロ台。

減るかなと思ったりしたんですけどね〜笑

昨夜はいろいろ考えすぎてしまい殆ど寝れませんでした。

睡眠不足もダイエットの大敵です。。。

いろいろ考えた結果、結局結論は出ないので成るように成る!と自分に言い聞かせ

今日から気持ちを入れ替えスタートしたいと思います。

すぐにネガティブ思考になってしまうのでなるべくポジティブに考えようと

思います!

運動も再開します!汗かいてすっきりすれば気分も晴れるかな!?

一時帰国まであと2週間ちょっと。日本で癒されたいと思います。

それまでに体重落とさなきゃ!!!

  • 58.1 kg   25.5 %

やっぱりね。。。

2017年12月10日[日] 20:06:48

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やっぱりね。。。

今朝は思ってた通り体重がどーんと増えてしまいました。

ストレスからの暴食。。。

やっちゃいけないんだけど、夜にカップラーメンとポップコーンを

食べてしまいました。

体重増えたから今朝のランニングも体重くて走れなく、何度も歩いてしまいました。

そういえば筋トレも日本から帰って来てからやってなかったし。

じっとしてては体重は減らないので無駄に動いてカロリー消費させます!!!

生理も終わりそうなのでこれからは痩せやすいはず!?

また1週間頑張ります!


走ってたらアーミーのイベントやってたり、ワニのようなトカゲに遭遇したりしました!

  • 58.1 kg   25.1 %

100gづつ

2017年12月9日[土] 22:04:10

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100gづつ

100gづつ[2]

昨夜はスガシカオのコンサートに行って来ました!

フリーシートだったのにまさかの3列目。しかも舞台と観客席の間がほぼなくて

顔にシワまでも見えるくらいの距離でめっちゃテンション上がりました。

スガシカオはあまりシンガポール人には知られてないのでライヴ自体は

こじんまりとした感じでしたが

とても楽しくエンジョイできました!!!

今日も余韻に浸ってます笑



そして今日はシンガポールに住んでたお友達がシンガポールに遊びに来てるので

ローカルのお友達と3人でランチをしました。

彼女希望でもちろんローカルフード! マレー料理が多いホーカーセンターに

行って来ました。

たくさんおしゃべりしてウインドーショッピングもして〜。

楽しい1日となりました。



そして私の体重は。

なぜか100gづつ減って来ています。もっとどどーんと減って欲しいですー。

明日もランチ会があるので朝は走らなきゃ!!!

テンション上げて頑張ります。

  • 57.7 kg   25.0 %

 
 
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