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今日は300グラムの増加です。

どんどん右肩上がりになって来てる…。

ヤバイ！！

昨日は忙しすぎて食事記録はお休みしました。

これもいけないんでしょうね(//∇//)

週末には59キロ台の予定なのに…。

とにかく、とにかく平常心で頑張ります。

今日は体重変動なし。増えた400グラム減らさなきゃだった

のに。仕事終わってからジムに行きトレッドミル30分、

ワークアウト30分やって汗も沢山かいたし、

夜はジンジャーティーだけだったのになぜ減らなーい…。

私の体重ってほんとに不思議。

身体中筋肉痛で大変ですが、今日も一日頑張ろう！

会食会があるのがネックだわー
ƪ(˘⌣˘)ʃ

地道に減ってきた体重なのに今日はあっという間に

400グラム戻ってしまいました。

昨日はジムに行ったし

パーソナルトレーナーだったし、夜は友達のショッピングに

付き合ってかなり歩いたから〜と調子に乗り

日本食屋さんでお寿司とお蕎麦、天ぷらセットを完食。

これがいけなかったー(//∇//)

今日は増えた分減らさなきゃです…。

今月の目標まであと2キロ

昨日は迷いに迷っいましたが走りに行ってきました笑

11キロを走ったり歩いたりでしたが…。

暑くて暑くてバテバテだったけど行ってよかったです！

午後からはお友達らとウクレレショップに行く約束が

あったのでバタバタ用意をして時間がなかったので

バナナだけ食べて出かけました。

案の定夕方にはお腹が空きすぎてインスタントラーメンを

食べてしまいました(//∇//)

そのせいか今日は200グラムしか減ってませんでした…。

今週は食事会が入ってるから要注意ですねー。

ここに来て体重を増やしたくないです。

頑張るしかない！！


今月の目標まであと1.6キロです。

200グラム減ってやっと60キロ台です。

今日はこれ以上増えないようにしなきゃですね。

昨日はドクターストレッチで全身を伸ばしてもらいました。

体がガチガチに固まってると言われましたが

90分やってもらったらスッキリしました！

今日体が軽い気がするのはそのせいかな？！

さて、暑くなりそうですがこれからランニングしてきます！

今月の目標まであと1.8キロ