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年末年始!

2019年12月31日[火] 14:46:28

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年末年始!

年末年始![2]

年末年始![3]

昨日は朝から胃の具合が悪く会社に行ったものの

胃痛に悩まされてたら気分も悪くなり嘔吐…。

夕方にはかなり調子が良くなりましたが昼も夜も

食欲がなく食べなかったので今朝はちょっぴり期待して

体重計りましたが、なぜか100グラムしか減ってなくて

びっくり|( ̄3 ̄)|

朝からヘコミ気味でしたテンションあげてあと半日

過ごします笑

さて、
家族や大切な人と別々に迎える年末年始はちょっぴり寂しい

けど(お休みが2日しかない為)常夏の国シンガポールでは全く

にして年末年始感がないので、それはそれでいいのかも⁈笑

今夜はお友達と一緒に年越しです😊

2020年もすぐそこですね!

良いお年を✨✨✨

  • 58.3 kg   25.1 %

あと2日!

2019年12月29日[日] 07:35:35

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あと2日!

今朝は300グラム減。

だけどまだまだプラスです(>人<;)

なかなか思うように減らないですー。

今年もあと2日!!

なんとか57キロ台で新年を迎えたいなぁ。

あと500グラムかぁ。

かなり大変ですね(//∇//)

まずはこれ以上増えないように頑張ります!

  • 58.4 kg   25.9 %

変わらずでした

2019年12月27日[金] 08:37:03

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変わらずでした

変わらずでした[2]

昨日はお昼も夜も外食でしたが、今朝は体重が変わらずで

ホッと一安心。

外食すると確実に太るので翌日の体重測定はドキドキです笑

今日は朝ジョクはお休みしました。

朝から嬉しい事もあったのでテンション上がってます。

今日も笑顔で1日頑張りましょ(╹◡╹)

  • 58.2 kg   25.5 %

ちょっぴり減ったが

2019年12月26日[木] 14:59:06

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ちょっぴり減ったが

ちょっぴり減ったが[2]

ちょっぴり減ったが[3]

今日は700グラム減りました!

朝起きてランウェアに着替えてジョギング!と意気込んで

行きましたが足が重くて浮腫んでて思うように

走れなかったので途中からウオーキングに切り替えました。

確実に運動不足です(//∇//)


昨日は何も予定がなかったので、クリスマスだし久しぶりに

紅茶のシフォンケーキを焼きました♪

うまく焼けて満足です╰(*´︶`*)╯♡

さて今日はランチもディナーも外食なので体重増加が

恐ろしいです…。

  • 58.2 kg   26.1 %

あと6日

2019年12月25日[水] 11:32:47

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あと6日

あと6日[2]

あと6日[3]

一昨日シンガポールに戻って来ました!

昨日は日本へ行く前よりも体重が減ってだのですが

昨日はクリスマスディナーをお腹いっぱい食べてしまい

1キロも増えてしまいました|( ̄3 ̄)|

焦ったので今朝はジョギングに行って来ましたがまぁ身体が

重いこと!!

なんとか8キロ走りましたが暑さにも負けそうでした笑笑

今月もあと6日です。

調子に乗らず過ごしたいと思います(╹◡╹)

  • 58.9 kg   25.9 %

デブ活はしないように

2019年12月20日[金] 14:08:04

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デブ活はしないように


昨日は空港までお友達が迎えに来てくれてそのままお家に

お邪魔してカレーライスを頂きました(╹◡╹)

美味しかったです♡

ホテルに帰ってきたのは夜中でした笑笑

寝たのが2時半だったので今日はちょっぴり寝不足ですが

ショッピングしてスタバで軽いランチしています。

夜はお食事に行くので食べ過ぎないようにしなきゃです!

情けないけど

2019年12月19日[木] 07:23:30

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どどーんと体重も体脂肪率も増えてしまいました。

夜食べたカップヌードルがいけなかった…ʅ(◞‿◟)ʃ

やってしまったー…。

昨日あんなに頑張る!って豪語したのに…。

今日から日本なのに…。

恥ずかしすぎますd( ̄  ̄)


とりあえず平常心で!!

ダイエットの事は忘れずに

4日間の休暇日本で楽しみたいと思います(╹◡╹)

  • 58.5 kg   28.7 %
  • ぐんすんてさん2019/12/19 10:10
    今日から日本なんですね!!いってらっしゃーい&いらっしゃーい♡楽しんでください💖
  • さなっぴさん2019/12/20 14:09
    ぐんすんてさん
    ただいま!です😊
    短い滞在ですが楽しみたいと思います(╹◡╹)♡

もう少しだけ

2019年12月18日[水] 07:47:35

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もう少しだけ

昨日消したはずのエアコンが朝まで付いていて

リビングが南極のようになってました(//∇//)

寒すぎます笑笑

さて、今朝は200グラム減りましたが明日までにあと

少しは減らじておきたいな!

帰宅後はパッキングもしなきゃだしバタバタです。

  • 58.1 kg   26.0 %

頑張らねば‼

2019年12月17日[火] 07:55:02

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頑張らねば‼

今朝は100グラム増加してしまいました。

100グラム…。されど100グラム…笑

今日は絶対に増やさないようにします!

女子日も終わり痩せ期突入。

私はなぜかこの痩せ期に増加してしまうのですが

今回は増加しないように頑張ろう(╹◡╹)

  • 58.3 kg   25.5 %

おっ!

2019年12月16日[月] 10:21:00

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おっ!

おっ![2]

おっ![3]

久しぶりの体重測定は恐る恐る。

増えてる感じだったんだけど日本に行く前よりもちょっぴり

ですが減っててびっくりしましたW(`0`)W

昨日もカロリーオーバーするほど食べたので…。

あまりにも食べちゃったので夜はジョギングに行ったのが

良かったのかな⁈

お腹も全く空かなかったので走ったあとはオロナミンCを

飲んだだけだったのも良かったのかも⁈

さて、今週末はお友達の結婚式もあるので

またまた日本です。

あと3日で500グラムは落としたいです!

気合いを入れて頑張ります(╹◡╹)

  • 58.2 kg   25.4 %

帰って来ました!

2019年12月15日[日] 13:04:46

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帰って来ました!

帰って来ました![2]

帰って来ました![3]

今朝シンガポールに戻って来ました!

週末はとても楽しい時間を過ごす事が出来て大阪、横浜を

満喫した2日間でした(╹◡╹)♡

そしてよく食べました笑

来週末はお友達の結婚式があるのでまずは体重戻します。

測定は明日から!!

出来る事から頑張りたいと思います♪

やっちゃった

2019年12月11日[水] 09:37:50

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やっちゃった

昨日は日帰り出張で福岡まで行って来ました。

夜は焼肉だったのと、女子日2日目で浮腫みマックス

で体重が1キロも増えてしまいました…|( ̄3 ̄)|

かなりヤバイ…。

明後日までには痩せときたかったのに…。

今日、明日で1キロ増えた分は戻さなきゃ。

てか、戻したい。

いや、戻します!笑

頑張れ私╰(*´︶`*)╯

  • 59.0 kg   

さっむい

2019年12月8日[日] 13:46:07

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さっむい

さっむい[2]

今日は起きてから20分くらい走ろうか、走らないか迷いに

迷って出発!笑笑

寒くて寒くてたまりませんでしたが走り出したらやっぱり

気持ちよくて7キロほどでしたがいつもよりちょっぴり

速く走れました(*'▽'*)

体重はなんとかキープです!

あと半日カロリー摂取に気をつけて頑張ります♪(´ε` )

  • 58.3 kg   

思ってたよりも

2019年12月7日[土] 12:32:43

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思ってたよりも

思ってたよりも[2]

思ってたよりも[3]

土日だけですが、昨夜から実家に帰って来ました!

大阪より寒くてびっくりです。

今朝は恐る恐る体重計に乗ってみました。

思いのほか増えてなかったので一安心です。

でもまだまだプラス。

気を引き締めて頑張らなきゃ!です(๑˃̵ᴗ˂̵)

デブ活とはおさらばしたいです(≧∀≦)

  • 58.2 kg   
  • のり係。さん2019/12/07 13:31
    日本に帰ってるのですね🙋
    寒いでしょ。。
    今日は特に ね🐧💨

    風邪ひかないように楽しんで下さいね〜❤️
  • さなっぴさん2019/12/11 09:40
    のり係さん
    おはようございます。寒くて寒くて毎日凍えています🤣
    インフルエンザ流行っているみたいなのでかからないように気をつけます!

むむむっ

2019年12月6日[金] 06:41:36

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むむむっ

むむむっ[2]

むむむっ[3]

叔母の家にあった体重計に乗ってみた。

57.95, 58.0, 59.0, 58.0キロ…。

一体どれが正しいのやらʅ(◞‿◟)ʃ

謎です。

今日は太らない生活を心がけたいと思います(*'▽'*)

  • 58.0 kg   

恥ずかしい結果ですが…

2019年12月4日[水] 06:33:23

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恥ずかしい結果ですが…

恥ずかしい結果ですが…[2]

恥ずかしい結果ですが…[3]

今日までに57キロ台になる!の目標は達成ならず。

達成…大幅にプラスでした(//∇//)

恥ずかしくて日記を書くのも躊躇いましたが、書かないと

おデブ街道真っしぐらになりそうで…( ̄∇ ̄)

13日にお友達と再会するのでこれ以上体重を増やすわけには

いきません!

日本に帰る度に忙しいと託けて記録をさぼってしまうのも

太る原因かもしれないので今回は

きちんと記録します!

  • 58.7 kg   25.6 %

あと2日‼

2019年12月2日[月] 07:57:13

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あと2日‼

109グラム増加から始まった週明け。

気がつけば今年も1か月を切りましたねW(`0`)W

暑い国に住んでると全くにして年末な感じはしませんが

この1か月弱、後悔しないように頑張りたいと思います。

そしてデブ活ともお別れしたいですー\(//∇//)\

土曜日にハーフマラソンを走り、昨日はそうでもなかった

筋肉痛が今朝になり体が…。

特にお腹が筋肉痛です笑笑


さて、明後日から一時帰国です。

57キロ台にならなきゃ!!

とにかくこの2日頑張りますp(^_^)q

  • 58.2 kg   25.1 %

あれっ?⁉

2019年12月1日[日] 09:22:15

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あれっ?⁉

あれっ?⁉[2]

あれっ?⁉[3]

今年最後のハーフマラソン無事完走しました(╹◡╹)♡

夕方の6時スタートのはずが6時半...

待ってるだけで暑くて汗が。スタートして3キロくらいは無風

で暑くて暑くて、やめちゃおうかなと何度思った事かd( ̄  ̄)

暑いのでエイド事に水分補給してたらお腹がチャポチャポに

なるしバテバテでしたがなんとかゴール出来ました。

22.6キロもありました笑笑 そしてタイムは2時間半

かなり遅いですが…(//∇//)

体重は全く減ってませんでした笑笑

水分の取りすぎだと信じたいΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

今日は絶対に増やさないようにしなきゃです!

  • 58.1 kg   25.5 %

 
 
 
   

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