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びっくりした‼️

2021年9月22日[水] 14:06:14

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びっくりした‼️

びっくりした‼️[2]

びっくりした‼️[3]

おーーー!900グラム減ってた(╹◡╹)

気分もいいので今朝は無花果を買いに

らん、らん、ら〜ん♪♪

シンガポールでは感じる事のできない夏の終わり、

そして秋の始まりを感じています❤︎

そして虫の声。

秋と言えば、秋の夜長
秋分の日の明日辺りから秋の夜長と言うらしい。

夜に鈴虫の鳴き声を聴きながら〜

窓を開けて寝てみたけど、うるさくて寝れやしない…。

結局エアコン入れて寝ました笑笑

そしてキャタピラーさんも元気にらん?らん?ら〜ん?

てか私が怖くて止まってた‼︎


一緒にハイ、チーズ♪(死語なのかもだけど)

今日もあと半日頑張ろう!

  • 59.3 kg   31.0 %

今日頑張る!

2021年9月21日[火] 16:13:53

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今日頑張る!

今日頑張る![2]

今日頑張る![3]

大阪出張を終え一昨日帰ってきました。

0.7キロ増えて大台に乗ってしまいましたd( ̄  ̄)

今日は0.2キロ減りまだまだプラス0.5キロ…。

とにかくこの増えた分はなんとしてでも戻さなきゃ。

まずは、運動と食事に気をつけてコツコツ頑張ります!

と言う事で今朝は6.66キロのゾロ目ランしました。

体が重たくて上り坂ばっかりのコースはヘトヘトでした(//∇//)

  • 60.2 kg   30.2 %

大分へ

2021年9月15日[水] 11:10:50

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大分へ

大分へ[2]

大分へ[3]

今朝は昨日と変わらずでした。

3日間雨で朝ラン出来なかったうえに、日曜日まで大阪なので

1週間走れない…。

大阪で走ればいいんだけど、ランニングウエアやシューズで

荷物が重たくなるし、お洗濯の事考えたら大変なので

断念しました_φ( ̄ー ̄ )

暴飲暴食をせずに‼︎ また来週から再始動します笑

では、行ってきます。

  • 59.7 kg   31.9 %

来週まではお休み

2021年9月13日[月] 18:14:20

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来週まではお休み

来週まではお休み[2]

来週まではお休み[3]

今日は200グラム減りました。

義理の妹が和菓子屋さんでみたらし団子を買ってきてくれたり

母がおはぎを買ってきてくれたりと、炭水化物のオンパレード。

食べよ、食べよに断りつつも食べてしまいました…。(反省)

朝ランはアメリカとのコールがあった為、出来なかったけど

気分は良し(〃ω〃)

明後日から大阪出張なので、来週の月曜日からまた頑張ります!



日本に来てから時間が有ればチクチクして、ハーダンガー刺繍の

コースターを作りました♪

次は、クリスマスに向けてクロスステッチを始めかました!

クリスマスに間に合うかなぁ。

  • 59.5 kg   29.7 %

情けないなぁ

2021年9月12日[日] 08:37:46

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情けないなぁ

情けないなぁ[2]

情けないなぁ[3]

再ダイエットをしよう!と決めてから13日目の今日。

1キロは減ったのに、この2.3日でどどんと増えてしまって

振り出しに戻ってしまいました…。

体は重いし、母からも来た時よりも太ってない⁇と

言われてしまいました。

ここのところ、外食が続いていてお腹もいつも満腹状態でした。

大阪出張まであと3日しかないのに…。

今日はあまりにも恥ずかしいので日記や記録をやめようか

悩んでしまいましたが、このままやめてしまいそうなので

とりあえずきてみました(//∇//)

これ以上太らないように‼︎


今日は109歳で亡くなった祖父の3回忌があるので

朝ランはお休みしました。

足がちょっぴり疲れていたのでいい休足日かな⁈

兎にも角にも

食べ過ぎ注意、平常心で過ごしましょう(≧∇≦)

写真 スタバの袋でちっちゃいスタバの袋を作りました笑

  • 59.7 kg   31.9 %
  • ぐんすんてさん2021/09/13 08:07
    もう、そこはスタバなのでは?って感じのお写真です〜

    はあ、そうです、いいことです、
    とりあえず来てみた、これができればいいんですよね〜
    私こなかったらやっぱりどんどん増えましたもん(;^ω^)

    恥ずかしくて痩せたら来る、と思ってたら痩せなくて(;'∀')
    自分の日記だからあまり追い込んだり一目気にしなくても
    いいか・・・来るだけえらい✨と思いつつまた着始めました
    またよろしくです〜(*^^*)💕
  • さなっぴさん2021/09/13 18:20
    こんばんは♪
    母が紙袋をとっていたようで…笑

    痩せたら来るは、私もダメでした。
    みんなが痩せて行くのに、私はどうして痩せないんだろうなんておバカな事を思ったり。
    コツコツと継続ですね!
    こちらこそよろしくお願いします(╹◡╹)

頑張らねば

2021年9月10日[金] 12:10:49

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頑張らねば

頑張らねば[2]

頑張らねば[3]

今日は100グラム増えてしまいました。

再ダイエット10日目
スタートより300グラム減

この10日間で1キロくらい減ったのに、外食しては増えて

しまっています。ここのところカロリーもかなりオーバーして

た結果です…。

気を引き締めなければ!

で、今朝は走らなかったのでお仕事前はゆっくり時間があった

ので花手水を取り替えたり、お庭の草むしりのお手伝いを

したりで、結局汗だく(〃ω〃)

わんこ達もお庭で遊んだ後は、日向ぼっこで気持ち良さそう〜

やったのに…

母に撤収されてしまいましたΣ੧(❛□❛✿)

さてさて15日から大阪出張があるので、少しでも体重

落とさなきゃです!

  • 59.3 kg   31.9 %

増えちゃった

2021年9月9日[木] 11:41:28

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増えちゃった

増えちゃった[2]

増えちゃった[3]

今朝はちょっぴり増えてしまいました。

またも排卵期で空腹感との戦いです(≧∀≦)

さて、今日は朝から久しぶりのパン作り!

二時発酵させてる間にらん、らん、ら〜んと6.5キロ

走りました。


先日のカレーが残っていたのでカレーパンを焼きました。

日本に来てからかなり体重が増えてしまったので、

気持ちだけでもヘルシーに揚げないカレーパン‼︎

これならいくらでも食べられちゃう美味しさです(〃ω〃)

んっ⁈

私なんか間違ってる⁇

気にしない、気にしない〜笑

いえ、気にしなきゃですね。

  • 59.2 kg   31.7 %
  • k-koさん2021/09/11 06:53
    昨日の歩数は14853歩でした。1歩50cmとして約7400mになります。

    これに近い距離をらくらく走るんですね!スゴイ!
    私はここ1年で一番多い歩数だと喜んでいるのに(@_@)ノ
  • さなっぴさん2021/09/12 09:45
    おはようございます!
    朝走ると大体9000歩くらいになります。
    なので1日の歩数は12000から13000歩なんですが、走らない日は3000歩くらいしかならないです笑

この調子で

2021年9月8日[水] 11:36:51

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この調子で

この調子で[2]

この調子で[3]

今朝は200グラム減。

昨夜お通じがありお腹もスッキリです。

でも夜は外食だったからどどーんとは減りませんでした(//∇//)



ぶどうにいちじく、彼岸花や銀杏を見ては秋の訪れを

感じているけど、やっぱりまだ夏。

朝ランとはいえ、太陽に向かって走ってるので暑いったら

ありゃしませんΣ੧(❛□❛✿)

でも川に映る青空がとっても綺麗でした!

加工一切なしのクオリティ。

私もこんな綺麗なクオリティのある女性になりたいなぁ

なんて思って走ってたら、無人いちじく販売所に素敵な言葉が

ありました。

ちょくちょく来るのによく読んだ事なかったお言葉。

我が人生は無花果である



しっかり胸に受け止めました。
無花果のように…。


でも無花果は食べられちゃうからなぁ

それはいやや

やっぱり無花果じゃなくて人間がいいさっなんてお馬鹿な事を

考えながら朝ラン終了!

あと半日頑張ってお仕事こなしましょ!

  • 58.8 kg   30.6 %
  • k-koさん2021/09/11 10:16
    水戸黄門の主題歌の歌詞ですね。
    こんなところに書いてあるんですね♬
  • k-koさん2021/09/11 10:20
    「ああ、人生に涙あり」という歌だったように記憶しています。

便秘…💦

2021年9月7日[火] 10:37:00

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便秘…💦

便秘…💦[2]

便秘…💦[3]

今朝は100グラム増えてしまいました。

お通じが4日もないのでお薬を飲もうか、かなり迷っています。

お腹ぱんぱんでジーンズの上にお腹が乗ってきましΣ੧(❛□❛✿)


さてさて、身体中がなぜか筋肉痛でバキバキだけど、

早起きしたのでスタコラサッサのゾロ目ラン6.66キロしました。

帰ってからは母が用意してくれる朝食をいただき、

お仕事前のちょっぴり読書タイム。

このゆっくりした時間が必要です笑

本や手帳などなど、細々したものを入れるのにスタバの袋で

作ったミニバッグなんとも重宝しております(*≧∀≦*)

さて、今日もこまめに動いてカロリー消費します!

  • 59.0 kg   30.1 %
  • ぐんすんてさん2021/09/08 09:52
    スタババッグ、これ作ったんです?自分の使いやすいサイズに
    できていいですね!しかし器用✨
    私も3,4日平気で便秘、が増えてきてお腹くるしくなること増えた・・・ピンクの小粒を翌日予定ない日にたまに飲みます💦
    今日で出ないの三日目なので・・・このままだと明日夜飲むことになりそう💦出てくれ〜
  • さなっぴさん2021/09/08 17:43
    スタバのバッグを切って貼っただけなんです😆
    でも思ったサイズになったので満足です♡

    さすがに私もピンクのやつ飲んでしまいました。ご飯を減らすと出なくなってしまうような気がするんですが…。
    あまりお薬には頼りたくないんですけどね😆

まさかの‼️

2021年9月6日[月] 10:32:24

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まさかの‼️

まさかの‼️[2]

まさかの‼️[3]

なんとか週末は体重変わらなくて一安心。

でもお通じが3日もなくてお腹パンパンです…。

とりあえず朝ラン!と意気込んででたら、

朝からまさかのプチ迷子…|( ̄3 ̄)|

イノシシやシカが出てきそうな細い道に出てしまい焦った…。

でも、さすがのGoogleマップ!
冷静沈着に道を教えてくれました笑笑

道間違えたから、蓮根畑も見れたし

なかなか見る事の出来ない青い車両にも遭遇出来て

テンション上がりました。

これで、赤青黄が勢揃い♫

(駅員さんもいつ走るのか、どこのルートを通るのか分からないらしく、この車両を見るのは運だって教えてくれたのです)

そんなこんなで朝からウキウキの1週間のスタートです!

今週も笑顔で私らしく頑張ってこー❤︎

  • 58.9 kg   31.9 %
  • ぐんすんてさん2021/09/07 08:55
    迷子も楽しいアクシデントでしたね〜
    蓮根畑、きれい✨電車もかわいい〜なんかわくわくしてきたぞ\(^o^)/
  • さなっぴさん2021/09/07 14:22
    ぐんすんでさん
    こんにちは😃
    昨日はアクシデント満載でした笑
    レアな電車も見れて気分も上がりました♪

やっとこさ

2021年9月5日[日] 12:09:27

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やっとこさ

やっとこさ[2]

やっとこさ[3]

今朝は400グラム減ってやっとこさ58キロ台!

素直に嬉しいけど、100グラム増えたらまた59キロ台に

戻るのでこの週末は何としても増やさないように

しなきゃ!!

今朝は両親と霧島神社に行ったので朝ランはお休み。

これから父とゴルフの練習に行くのでカロリー消費

出来るかな⁈

お天気はイマイチですが皆さま素敵な週末をお過ごしくださいね

╰(*´︶`*)╯♡

  • 58.9 kg   31.1 %
  • k-koさん2021/09/06 09:27
    姪の結婚式の時、出席者が山口県に集合しバスで式場のある鹿児島県まで行きました。
    埼玉や千葉から来られた人もいました。

    親戚、勤務先、友人ごとに班を作り、義姉は旅のしおりまで作っていました。シャンデリアがついた豪華なバスでしたよ。その時霧島神宮に寄りました。懐かしいjナア〜
    帰りは違うコースで山口県へ。あれから姪は3人の母になり、すっかり肝っ玉母さんです。
  • さなっぴさん2021/09/06 10:42
    おはようございます!
    そんな素敵なエピソードがあったんですね!
    毎年鹿児島の霧島神宮に参拝に行くんですが、かなり遠いのと、父の仕事が忙しいので
    同じ系列の霧島神社に行ってきました。
    心が洗われた気分になりました(*´꒳`*)

走れて良かった!

2021年9月4日[土] 12:09:46

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走れて良かった!

走れて良かった![2]

走れて良かった![3]

昨日は甥っ子と両親とトンカツ屋さんで夕食!

増えるの覚悟したけど、200グラムの増加だけですんだので

良しとしよう!

今朝は、数日ぶりの青空で気持ちいい!って思って

走り始めたけどやっぱり暑かった〜。

10キロくらいを目標にしてたけど暑さで撃沈しました。

でもゾロ目ランだったのでなんかウキウキしちゃうのは

私だけかしら⁈笑


今日はかんかん石からのスタート!大きな石を小さな石で

叩くとかんかんって音がするかんかん石!

峠なのでロードバイクの方々も沢山いました。

ここでみんなかんかんしてから再スタートするのが面白い。

トンボも沢山飛んでいて秋の気配を感じました♪


それにしても、下っては上るの繰り返し…。

シンガポールの平坦なコースが恋しくなってしまいました(≧∀≦)


走った後はガリガリ君!白サワーたまらんね❤︎

午後からは実家のお片付けのお手伝い。

断捨離です!

  • 59.3 kg   31.2 %

またまた雨☔️

2021年9月3日[金] 09:10:32

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またまた雨☔️

またまた雨☔️[2]

またまた雨☔️[3]

今朝は200グラム減!

あとちょっとで台がわりなんだけど、そのあとちょっとが

なかなか難しいなぁ(//∇//)

今朝も雨

昨日も雨

明日も雨は嫌だなぁ…。

夕方は雨上がって欲しいけど。

走らないと‼︎笑笑

さてさて、今日はお休み。

たまにはゆっくりまったりおうちで過ごしましょ♪


写真は先日行ったドライブの過去picです

  • 59.2 kg   30.3 %

朝から雨

2021年9月2日[木] 09:56:41

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朝から雨

朝から雨[2]

朝から雨[3]

今朝は変わらずでした。

早起きして着替えてやる気満々で走りはじめたら突然の雷雨で

お家に帰る羽目に…。

1キロも走ってないのは内緒です笑

シャワーランにもならないレベルです(//∇//)

なので、コールまで時間があったので

母が生けてたダリアが傷みかけていたので自己流だけど、

花手水を作ってみた!

なんか可愛く出来ちゃった❤︎

今日頑張れば明日から三連休!

平常心で乗り切ります。

・ダリアの花言葉・
華麗、優雅、気品、移り気、不安定

  • 59.4 kg   30.0 %

9月スタートです!

2021年9月1日[水] 17:36:35

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9月スタートです!

9月スタートです![2]

9月スタートです![3]

9月のスタートです!

スタートなので、すたこらさっさと朝ランです。

体重も200グラム減って幸先の良いスタート♪

まだまだ暑くて5キロほどしか走らなかったけど

汗びっしょりかいてスッキリしました!

帰りは無人販売所でいちじくとピオーネを買って

帰りました〜(o^^o)

明日も頑張って走りましょ!

  • 59.4 kg   30.2 %

 
 
 
   

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