簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日は600グラム増えてしまいました。
雨でまったり走れないのと、週末は引っ越しの準備で
ちょこちょこ食べてる上に、昼も夜も外食が続いてるので
増えるのは当たり前…d(￣ ￣)
日本から遊びに来てくれてるお友達も明日の夜には
帰るので、食事記録はそれまでお休みです。
さてさて、今日は引っ越し！
気合いで頑張ります(*´-`)


教えていただきたい事が‼︎
私の体重計は体脂肪がアスリートモードを選択出来るのですが、
アスリートモードにして測ると、20パーセント前後。
アスリートモードをオフにしていると、30パーセント越え。
30パーセントを越えると肥満…。
どちらが本当の体脂肪なのか分からないのです。
体重計からすればアスリートモードをオフにしとくのがいいのでしょうか⁈
みなさんはどうされていますか？