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昨日は1キロ減っててびっくり！
そして今日は0.1キロの増加でした。

今週は健康診断があるので増えないようにしなきゃ(〃ω〃)

昨日の朝は日本とLINE繋げておしゃべりランしました。
プチトレイルをゆっくり9キロ走り、
夕方はゴルフ練習がてらお友達とショートコースをラウンドしました。ここのコースは手押しのカートで3キロほど
歩きます。
その後外食でしたが、よく動いたからかドーンと
増えなくて良かったです。

今日もこまめに動いてカロリー消費します！