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今朝は600グラム減りました！
昨日はマーライオンパークまで家から走ったり歩いたりで
19.45キロのLSDをしました。
体重増加と練習不足で足も体も重かった〜笑
スリランカに旅行中のお友達がシンガポールに寄るとのことで
ラン仲間と一緒に朝ごはんして帰りました（╹◡╹）

そして今朝は迷いに迷ったけど5キロだけ走って来ました♪
無風で蒸し蒸しで暑かったけど、汗たくさんかいてスッキリしました！
さて、今週もスタートです。
今週も頑張ろう。