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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

セーフ

2019年7月20日[土] 08:19:55

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セーフ

セーフ[2]

今日は変わらずでした。

昨夜は帰宅後テニスでした。1時間半走り回ってふらふら

でした。ランニングするよりきつかったー笑

テニス後は焼肉!!

運動後の焼肉&ビールは最高!!!

でも9時からの焼肉はヤバイ…。今朝は体重増加を覚悟

してましたがなんとかキープ。

この土日は無駄に動いてカロリー消費したいと思います(o^^o)

  • 59.9 kg   26.7 %

なんとか戻った!

2019年7月19日[金] 07:33:43

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なんとか戻った!

なんとか戻った![2]

昨日は帰宅後8キロのジョギングをしました。

一昨日のPTの筋肉痛で身体中が笑えるくらいバキバキだった

けど走ったらだいぶん体が軽くなりました。

そして

やっと旅行前の体重に戻りました!

この週末はなんとしても59キロ台をキープしたいです(╹◡╹)


写真 メロンの葉が伸びて来てるのにチビわんこがに
やられてしまった…

  • 59.9 kg   27.4 %
  • ミシェル♪さん2019/07/19 09:22
    さなっぴさん、おはよ(*^^*)
    50kg台おめでとう〜
    ジョギングすごいなぁ!
    私はウォーキングで精一杯です(^.^;
    私も1日も早く50kg台目指します!
  • さなっぴさん2019/07/19 17:27
    こんにちは!ありがとうございます!
    でもギリギリ59.9キロなので
    油断するとすぐにまた戻っちゃいますよね笑
    何とかして魔の週末を乗り越えたいと思います!

    ジョギングといってもかなりなスロペースですw

やっぱりな

2019年7月18日[木] 07:23:17

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やっぱりな

身体中が筋肉痛でバキバキです。

いい感じで減ってる感があったんだけど200グラム増えて

ました。

私のジムあるあるです(//∇//)

PTすると体重が増えてしまうのです。

まぁ想定内。

今日は筋トレが無駄にならない生活をさます!


昨日は久しぶりに作り置きおかずを作りました。

どうしてもお菓子がやめられないのは内緒です笑

  • 60.5 kg   26.9 %

朝ジム

2019年7月17日[水] 15:37:22

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朝ジム

朝ジム[2]

朝ジム[3]

今日はちょっぴり体重が減ってたので朝から気分良し!

早起きしてジムに寄ってから出社しました。

久しぶりの筋トレはきつかったけど1時間汗をかいたら

身体もスッキリしました!

明日は確実に筋肉痛だろうなー\(//∇//)\

明日は走れたらいいな!

  • 60.2 kg   26.8 %

台湾旅行✈

2019年7月16日[火] 14:51:46

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台湾旅行✈

台湾旅行✈[2]

台湾旅行✈[3]

台湾弾丸旅行から帰って来ました!

金曜日仕事が終わって深夜便でフライト。

早朝に着き台中に移動し、観光開始!

まずは行きたかった宮原眼科というカフェでランチ。

飲茶を頂いたあとテレビでも放送されてた

レインボービレッジに行き壁画を描いた97歳のお爺ちゃんと

も再開出来、満足、満足(*^^*)

夜は夜市を散策しました!二日目は朝から台北に移動し

猫村に行き猫ちゃん達に癒されたあと、せんと千尋の神隠し

でも有名になった九份に行きました。

ここは日本人だらけでびっくりしました笑

夜はまたまた夜市へ。

最終日は近場でお茶したり宿泊先近くを散策してシンガポール
へ帰って来ました。

連日2万歩以上歩き 食べ歩き?食い倒れ?笑の旅でした。

旅行中はいつも便秘になるので3キロくらいの増加を想像

していましたが1キロ増えただけなので良しとします(≧∇≦)

今日はお通じもありスッキリしました!

先ずは増えた分取り戻します!

  • 60.9 kg   27.1 %

 
 
 
   

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