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痩せる痩せる詐欺😓

2020年2月26日[水] 11:19:12

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痩せる痩せる詐欺😓

痩せる痩せる詐欺😓[2]

痩せる痩せる詐欺😓[3]

痩せる痩せる詐欺!!!になって来てる私。
この数日間で最低値を記録したのもつかの間、2キロ近く戻ってしまいました。
今朝は1.1キロも増加してたしwww
記録するのも、頑張ろう!って言ったのも、日記を書くのも
恥ずかしいです。
いつもはこうなってくるとダイエットなんてどうでもよくなって
しまうのですが、今回は何としても踏ん張らなきゃ!
そして元に戻さなきゃ!
運動もお休みしてたし、好き勝手にダイエッターならぬ食事をしてたので
増えるのと当たり前。
今日から気持ちを入れ替えて頑張りすぎず、頑張ります笑
まずは朝ラン再開です!
早起きして〜2キロ歩いて5キロ走りました!
帰って来てからはお家筋トレ?!とストレッチ(15分程度ですが)をしました。
これを継続できたらいいな♪
まずは太らない生活を心がけたいと思います!

  • 58.4 kg   26.4 %

ダメダメだ😓

2020年2月25日[火] 07:54:57

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自分に負けてしまいました…_φ( ̄ー ̄ )

女子日前だからか、一日中食欲が止まらず

間食ばかりな上に、夜は残業でジムにも行けず、

仕事が終わってからはみんなと9時頃にマクドナルドで

夕食…。

そりゃー増えちゃいますね(//∇//)

自分が情けないし恥ずかしい…。

今日のお昼はお客さんらと会食があるし。

なんだか痩せる気がしない。

テンション上げて頑張らなきゃな…。

  • 57.3 kg   25.7 %

目標に向かって!

2020年2月24日[月] 08:06:06

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今日は昨日と変わらず。

週末はなんとか増えずに過ごす事が出来ました!

次回の一時帰国まで後30日、あと700グラム!

なんとか目標達成して、維持したいと思います(╹◡╹)

今日からジムも再開します!

今週は体重増やさない!を目標に頑張ります(^з^)-☆

  • 56.7 kg   25.7 %

安定しないな

2020年2月23日[日] 07:21:59

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安定しないな

安定しないな[2]

今朝はまたまた最低値!

体重が増えたり減ったり全く安定しません笑

せっかく減った体重。

増えないようにしなきゃです!

とにかくこまめに動く!!ですね。

さて、今日はオープンウォータースイムです。

海はやっぱり怖いけどラン仲間と楽しみたいと思いますヾ(๑╹◡╹)ノ"

  • 56.7 kg   57.2 %

案の定

2020年2月22日[土] 18:59:13

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案の定

案の定[2]

案の定[3]

昨日はラン仲間とお好み焼き屋さんに行った後、

おしゃれバーで二次会。

食べて飲んで楽しんだら案の定体重はアップ|( ̄3 ̄)|

今朝はトレイルランニング10キロの後にピザ屋さんへ。

連日炭水化物に粉祭り…。

ヤバイ…。

明日の体重どうなっちゃうんでしょうか…。

夜は控えます\(//∇//)\

  • 57.2 kg   24.7 %

 
 
 
   

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