簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今朝は1キロ減っててびっくりしました‼

ここのとこ体重が減ったり増えたりで全く安定しないので

今日は増やさないようにしなきゃ。

せっかく減った体重キープしたいたです。

一時帰国まであと4日。

自己管理…。頑張ります(≧∀≦)

今朝は1キロ減っててびっくりしました‼

ここのとこ体重が減ったり増えたりで全く安定しないので

今日は増やさないようにしなきゃ。

せっかく減った体重キープしたいたです。

一時帰国まであと4日。

自己管理…。頑張ります(≧∀≦)

減った分また増えたʅ（◞‿◟）ʃ

昨夜は日本からのお客様方と会食でした。

カウンターで食べる天ぷら屋さんに行ったので

残すわけにもいかず天ぷらのコースを完食してしまいました

美味しく頂けたので満足でしたがやはり

ダイエットにはダメダメですねd(￣ ￣)

ここ数日は食事記録も毎朝しかつけていなかったし、

家でつけてる手帳も書いてない…。

友達がダイエットできない人は自己管理が出来ない！と

言っていました。

その通りですね。


今日は久しぶりに予定がないので色々見直したいと

思います！

何とか増えた分は元にもどりましたが、まだまだ危険な

数字 笑

昨日は帰宅してローカルのお友達とウオーキング9キロ

しました。待ち合わせ場所まで3キロほどを走って行き

ましたが、足が重くて全然走れませんでした|(￣3￣)|

マラソン後体がまだ回復してないのかな⁈

またまた週末へ突入です。

来週は出張を兼ねての一時帰国です。

あと少し体重減ってくれると嬉しいなー。

そのためにも頑張らなきゃ！

お休み明けのお仕事はバタバタと忙しく

仕事が終わってからは日本から遊びに来てるお友達と

久しぶりの再会でした。

ホテルのビュッフェで食べたり飲んだり〜。

すっかりダイエットのことなんて忘れてお話が弾み

気がついたら満腹感100% |(￣3￣)|

今朝は恐る恐る体重計に乗ったら案の定700グラムも

増えてしまいました…。

昨日59キロ台だったのに…。

反省…。

なんとしても戻さなきゃ！！！

とにかく無駄に動いてカロリー消費したいと思います！