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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

足痛いけど

2020年8月9日[日] 07:51:15

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昨日はオーバーイートで、夜になってもお腹は空かず

バナナだけ食べたのが良かったのか、

今朝はなんと54キロ台に戻りました。

今夜も外食なので気をつけて食べたいと思います!

さて、これからラン仲間とトレイルランです。

昨夜足を痛めてしまったのでかなり不安だけど

楽しんできたいと思います(╹◡╹)

  • 54.7 kg   22.5 %

やってしまった…

2020年8月8日[土] 07:15:46

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やってしまった…

やってしまった…[2]
やってしまった…[3]

やってしまいましたd( ̄  ̄)

400グラムも増え55キロ台になってしまいました。

ずっと54キロ台をキープしていたのに…。

朝ランしなかったし、テニス後はみんなとディナーで

9時前からがっつり食べてしまったから

増えるのは当たり前なんですけどね\(//∇//)\

今日は体がガチガチなのでこれから朝ランせずにスイムを

します!

ランチの予定もあるのでまたまた増加しそうですが

まずは54キロ台に戻す事!!

とにかくこれ以上増えないように頑張ります。

  • 55.2 kg   23.4 %
  • ぐんすんてさん2020/08/08 10:01
    あ〜前日日記のわんこちゃんず💕かわいいこと!
    はい・・・私も、この週末もですし・・・こちらはお盆もあるし・・
    太る予感・・と思ったんですけど、
    太りがちな日に逆に少しでも落とせたらかっこいいかも・・・と
    ちょっとポジティブぶってみたり・・・・できるかはおいといて
    がんばりましょうね\(^o^)/\(^o^)/✨
  • さなっぴさん2020/08/08 18:37
    ありがとうございます!
    日本はお盆休みなんですね!
    もうすでにお腹いっぱいすぎてwwwやばいです。
    後悔しないように?!頑張ってみます笑

週末です!

2020年8月7日[金] 07:41:58

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週末です!

週末です![2]

久しぶりに朝までぐっすり眠れました!

わんこのお散歩も終え、走ろうかどうしようか迷いましたが

夕方からテニスがあるので今日の朝ランはお休みしました。

昨日からスタートしたラジオ体操とお家筋トレが効いてる

のか今日はお腹周りが筋肉痛…。

懐かしいこの感覚〜笑

痛いけどなんだかいい感じです(≧∀≦)

今日もお休みせずに!!です。

明日から三連休。

この週末体重増やさない!!を目標に頑張るんば(╹◡╹)♡

  • 54.8 kg   23.5 %

思うように減らないー

2020年8月6日[木] 13:02:16

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思うように減らないー

思うように減らないー[2]

思うように減らないー[3]

停滞期なのか⁈

体重が上下はあるけどここのところ停滞しています。

なんとなく疲れが抜けないので今週の朝ランは半分歩いて

半分走っています。

全く運動しないよりはいいかな?!

そして今日からラジオ体操とお家筋トレも再開しました。

すでにお腹の筋肉痛が…\(//∇//)\

これを続けたら少しは引き締まるかなぁ笑笑

継続は力なり!ですね。

三日坊主にならないようにします!


写真はランニング後のストレッチをするのにマットを敷くと必ず邪魔をしてくるちびわんこと、日本から届いた嬉しい荷物です╰(*´︶`*)╯♡

  • 54.9 kg   23.0 %

あれっ?!

2020年8月5日[水] 12:01:16

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あれっ?!

あれっ?![2]

あれっ?![3]

昨日はイタリアンをお腹いっぱい食べたので体重増加は

覚悟してたけど、なぜか100グラム減ってる謎。

でも素直に嬉しい!

今日は在宅勤務。

もうおせんべい間食しちゃったけどカロリーオーバーしない

ようにします\(//∇//)\

頑張れ私!

  • 54.8 kg   22.7 %

 
 
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