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トレッドミル：84'02'' 10.00km 845cal 3°

5:27〜　1.12km 19min　81cal

5:06〜　3.74km 49min　199cal
14:48〜　10.62km 150min　629cal

5:48〜　17.56km 239min　966cal

6:01〜　4.19km 59min　242cal
15:46〜　3.68km 43min　193cal
17:02〜　6.56km 84min　335cal