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今日のジム

2015年1月4日[日] 14:05:49

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筋トレ
 ダンベルベンチプレス:24.0kg×2 8,8,10
 ケーブルクロスオーバー:34.3kg×2 8,8,8
 ストレートアームケーブルプルダウン:59.0kg 8,8,9
 ダンベルショルダープレス:16.0kg 8,8,8
 ケーブルトライセップスプレスダウン:64.0kg 8,8,10
 ケーブルアームカール:43.3kg 8,8,10
バランスボール
クロストレーナー:22分 125kcal

ジムは今日から営業だったけど
11時開店で11時半に行ったら
トレッドミル全部埋まってたw

  • 73.8 kg   28.6 %

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