現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気！アンパンマン・ワッペン

 
«New 721件目 / 1150件中 Old»

今日のジム

2015年1月10日[土] 17:57:11

このページのトップへ

筋トレ
　スミススクワット：65.0kg 8,8,10
　レッグプレス：120.0kg 8,8,10
　レッグエクステンション：45.0kg 8,8,10
　アブドミナルクランチ：45.0kg 8,8,10
　ケーブルサイドベント：59.0kg 8,8,10
クロストレーナー：20分　152kcal
　
ほぼ半年ぶりに脚のトレ
明日歩けるかしら？

  • 72.9 kg   27.6 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。1ぐり


  • ねこうよさん2015/01/11 12:48
    その後の経過はいかがでしょうや？(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

  • がらさん2015/01/11 16:44
    腿前・けつ
    ばきばき筋肉痛です!
    肩にスミスバーの跡ついてるし！
 
名前：　
コメント：　
 
«New 721件目 / 1150件中 Old»

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

今日のジム
  • きらり☆ぴかこさん1ヶ月以上前
今日のジム
  • ねこうよさん1ヶ月以上前
今日のジム
  • ねこうよさん1ヶ月以上前
今日のジム
  • ねこうよさん1ヶ月以上前
今日のジム
  • ねこうよさん1ヶ月以上前
今日のジム
  • ねこうよさん1ヶ月以上前
今日のジム
  • ねこうよさん1ヶ月以上前
今日のウォーキング
  • 七松さん1ヶ月以上前
2010年 8月 31日 (火)
  • ぽる。さん1ヶ月以上前
2010年 6月 30日 (水)
  • ぽる。さん1ヶ月以上前