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薄皮を剥いでくように痩せるのだ。少しずつ、少しずつ。
ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合
2015年1月10日[土] 17:57:11
筋トレ スミススクワット:65.0kg 8,8,10 レッグプレス:120.0kg 8,8,10 レッグエクステンション:45.0kg 8,8,10 アブドミナルクランチ:45.0kg 8,8,10 ケーブルサイドベント:59.0kg 8,8,10クロストレーナー:20分 152kcal ほぼ半年ぶりに脚のトレ明日歩けるかしら?
1ぐり
詳しく
ばきばき筋肉痛です!
肩にスミスバーの跡ついてるし!