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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

今日のジム

2015年1月10日[土] 17:57:11

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筋トレ
 スミススクワット:65.0kg 8,8,10
 レッグプレス:120.0kg 8,8,10
 レッグエクステンション:45.0kg 8,8,10
 アブドミナルクランチ:45.0kg 8,8,10
 ケーブルサイドベント:59.0kg 8,8,10
クロストレーナー:20分 152kcal
 
ほぼ半年ぶりに脚のトレ
明日歩けるかしら?

  • 72.9 kg   27.6 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ねこうよさん2015/01/11 12:48
    その後の経過はいかがでしょうや?(ΦωΦ)フフフ…
  • がらさん2015/01/11 16:44
    腿前・けつ
    ばきばき筋肉痛です!
    肩にスミスバーの跡ついてるし!
 
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