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今日のジム

2015年1月12日[月] 15:06:04

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筋トレ
 ダンベルベンチプレス:26.0kg×2 8,8,6
 ケーブルクロスオーバー:34.3kg×2 8,8,8
 ストレートアームケーブルプルダウン:61.3kg 8,8,5
 ダンベルショルダープレス:16.0kg 8,8,8
 ケーブルトライセップスプレスダウン:66.3kg 8,8,10
バランスボール
クロストレーナー:30分 230kcal

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