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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

今日のジム

2015年1月16日[金] 22:32:13

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ボディコン45
筋トレ
 ダンベルベンチプレス:26.0kg×2 8,8,7
 ケーブルクロスオーバー:34.3kg×2 8,8,8
 ストレートアームケーブルプルダウン:61.3kg 8,8,8
 ダンベルショルダープレス:16.0kg 8,8,8
 ケーブルトライセップスプレスダウン:68.0kg 8,8,10
バランスボール

  • 73.0 kg   27.0 %

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