簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

筋トレ
　スミススクワット：75.0kg 8,8,10
　レッグプレス：124.6kg 8,8,10
　レッグエクステンション：52.0kg 8,8,10
　アブドミナルクランチ：51.1kg 8,8,10
　ケーブルサイドベント：66.3kg 8,8,10
　ダンベルベンチプレス：26.0kg×2　8,8,6
　ケーブルクロスオーバー：34.3kg×2　8,8,8
　ストレートアームケーブルプルダウン：61.3kg　8,8,8
　ダンベルショルダープレス：16.0kg 8,8,8
　ケーブルトライセップスプレスダウン：70.3kg　8,8,9
バランスボール
　
昼に雪かきしたので
有酸素運動はお休み