簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

筋トレ
　ダンベルベンチプレス：26.0kg×2　8,8,8
　ケーブルクロスオーバー：34.3kg×2　8,8,10
　ストレートアームケーブルプルダウン：61.3kg　8,8,8
　ダンベルショルダープレス：16.0kg 8,8,8
　ケーブルトライセップスプレスダウン：70.3kg　8,8,10
　デッドリフト：65.0kg 8,8,10
　レッグカール：45.0kg 8,8,10
　ラットプルダウン：39.0kg 8,8,10
　ワンハンドダンベルロウ：22.0kg×2　8,8,10
　ケーブルアームカール：45.0kg　8,8,8
バランスボール