簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

筋トレ
　デッドリフト：85.0kg 8,8,10
　レッグカール：52.0kg 8,8,8
　ラットプルダウン：47.3kg 8,8,8
　ワンハンドダンベルロウ：24.0kg×2　8,8,7
　ケーブルアームカール：47.3kg　8,8,3
　ダンベルベンチプレス：26.0kg×2　8,8,6
　ケーブルクロスオーバー：32.0kg×2　8,8,8
　ストレートアームケーブルプルダウン：61.3kg　8,8,5
　ダンベルショルダープレス：16.0kg 8,8,5
　ケーブルトライセップスプレスダウン：68.0kg　8,8,10
バランスボール