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今日のジム

2015年5月29日[金] 22:24:47

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筋トレ
　ダンベルベンチプレス：26.0kg×2　8,8,6
　ケーブルクロスオーバー：32.0kg×2　8,8,8
　ストレートアームケーブルプルダウン：62.3kg　8,8,10
　ダンベルショルダープレス：16.0kg 8,6,5
　ケーブルトライセップスプレスダウン：71.3kg　8,8,10
バランスボール
ボディコン45

  • 74.9 kg   27.6 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。1ぐり


  • きらり☆ぴかこさん2015/06/05 20:51
    おつかれさまです！
    昨日、トレーナーさんとダンベルフライを一緒にやったんですが、６ｋｇ×２で手首と大胸筋がピリピリでした（笑）
    がらさん、26.0kgってすごいですね！

    目指せ、がらさん！で頑張ります＾＾

  • がらさん2015/06/06 06:52
    フライじゃなくてプレスですからー
    フライ最近やってないけど
    14�坩未犬磴覆い�なー
 
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