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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

今日のジム

2016年5月6日[金] 15:03:46

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筋トレ
 ダンベルベンチプレス:12.0kg×2 8,8,8
 ダンベルプルオーバー:22.0kg 8,8,8
 スミススクワット:35.0kg 8,8,8
 デッドリフト:40.0kg 8,8,8
 ワンハンドダンベルロウ:12.0kg×2 8,8,8
 クランチ:BW 8,8,8
クロストレーナー:30分 133kcal
バランスボール
 
11か月ぶり〜
とりあえず軽めで
1度筋肉痛の具合を見てからだな

  • 75.8 kg   

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